• Tentang Kami
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan
Sunday, 14 August, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Ini Cara Agar Tak Ngantuk saat Tarawih

June 20, 2016
in Berita
66
SHARES
506
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

164287_shalat-tarawih-pertama-di-masjid-istiqlal_663_382

ChanelMuslim.com – Rasa ngantuk kerap menyerang seusai berbuka puasa. Akibatnya, sebagian orang lebih memilih tidur dibandingkan melaksanakan beribadah tarawih. Biasanya, hal ini disebabkan oleh pemilihan menu berbuka puasa yang salah.

Ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Bunda Menteng, dr. Marya W. Haryono. Mgizi, SpGK menjelaskan, bahwa pola makan yang tepat akan mencegah meningkatnya gula darah dalam tubuh. Dengan begitu, akan terhindar rasa kantuk saat menjalankan tarawih.

“Agar tidak ngantuk, jangan langsung menyantap makanan dalam porsi besar saat berbuka puasa. Makan dalam jumlah yang cukup seperti biasa dan sehat agar terhindar dari lonjakan gula darah,” papar dr Marya di Rumah Sakit Umum Bunda Menteng, Jakarta, Jumat (17/6/2016).

Sementara, saat berbuka puasa dr Marya menyarankan untuk mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Seperti beras merah, beras cokelat, gandum, oat, ubi-ubian, dan jagung. Untuk protein, pilih daging rendah lemak, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan susu.

Lalu untuk lemak, dr Marya menganjurkan untuk mengonsumsi lemak yang sehat. Seperti ikan, minyak zaitun, dan kacang-kacangan. Sedangkan makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa adalah gorengan dengan lemak berlebih.

“Yang harus diingat adalah seimbang. Hindari juga makanan-makanan yang terlalu pedas atau yang mengandung bumbu, yang dapat mengganggu pencernaan. Akibatnya nanti sakit perut, atau asam lambung naik,” pungkasnya. (nf)

Previous Post

Bencana Kemanusiaan Landa Fallujah Irak

Next Post

Ini Ramadan Bagi Keluarga Owner Cuknyak Brand, Rosmawary Ismail

Next Post

Ini Ramadan Bagi Keluarga Owner Cuknyak Brand, Rosmawary Ismail

Galang Dana untuk Rakyat Palestina di Depok Kumpulkan Ratusan Juta

Ini 9 Titik yang akan Diberlakukan Sistem Pelat Ganjil Genap

FOKUS+

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    16132 shares
    Share 6453 Tweet 4033
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    5805 shares
    Share 2322 Tweet 1451
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    4804 shares
    Share 1922 Tweet 1201
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    1726 shares
    Share 690 Tweet 432
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    1851 shares
    Share 740 Tweet 463
  • Pertempuran Sierra Elvira, Bencana bagi Kerajaan Castile

    115 shares
    Share 46 Tweet 29
  • Renungan dari Burung Elang dan Burung Gagak

    216 shares
    Share 86 Tweet 54
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    555 shares
    Share 222 Tweet 139
  • Siapa yang Bertanggung Jawab atas Bullying di Sekolah?

    303 shares
    Share 121 Tweet 76
  • Alhamdulillah, The Harvest Cake Halal

    864 shares
    Share 346 Tweet 216
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • TENTANG KAMI
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga