Wednesday, April 14, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Ahli Nutrisi: Keliru Pilih Makanan Karbohidrat Berisiko Obesitas dan Diabetes

December 5, 2016
in Berita
1 min read
0
65
SHARES
499
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

saladChanelMuslim.com – Terus-terusan merasa letih, lemah, lesu, lelah maka dibutuhkan makanan alami. Seorang ahli nutrisi menjelaskan bagaimana pentingnya tubuh diasupi makanan yang tepat.

Kepada Express Inggris, ahli nutrisi Sarah Flowers menerangkan pentingnya makan dengan baik. “Kita butuh menyuplai tubuh dengan bahan bakar yang tepat agar berfungsi.” Tapi ketimbang mengonsumsi banyak karbohidrat, Sarah memilih cara lain.

“Meski sudah tahu bahwa makan banyak karbohidrat akan memberikan energi, tapi perlu juga mencari banyak nutrisi untuk memberikan asupan bagi tubuh kita,” kata Sarah. Caranya, “memberikan tubuh makanan yang pembakaran karbohidratnya lambat.”

Makanan yang dimaksud Sarah termasuk ubi jalar, quinoa dan gandum. Bila keliru memilih makanan berkarbohidrat, nantinya energi kadung terkuras, tapi kadar gula tetap tinggi. “Anda malah terkena risiko obesitas dan diabetes.”

Untuk itu, Sarah merekomendasikan penambahan vitamin B. Menurutnya, vitamin B memainkan peranan penting dalam menjalankan proses tubuh sehari-hari. “Nutrisi cerdas mengubah makanan menjadi energi agar tubuh berfungsi baik.”

Ia menyarankan untuk mengonsumsi vitamin B kompleks yang memberikan semua vitamin B esensial. “Ini penting dikonsumsi oleh anda yang galau atau depresi.” Apalagi jika anda kurang magnesium, kata Sarah, kegalauan bisa makin parah.

“Magnesium adalah salah satu nutrisi utama yang terlibat dalam proses energi kita,” katanya. “Sedikit saja kekurangan magnesium dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan gejala yang mirip sindrom kelelahan kronis.”

Sarah menyarankan rutin mengonsumsi magnesium dalam bentuk Sitrat. “Anda juga bisa mengonsumsi makanan kaya magnesium, seperti sayuran berdaun hijau gelap, padi-padian, avokad, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian.”

Ingin energi yang lebih luar biasa? Sarah menyarankan Royal Jelly. “Suplemen ini dikemas dengan asam amino dan protein B tinggi, menjadikannya pendorong energi, pemulih kelelahan otot dan ketidakseimbangan fokus mental.”[af/cnn]

Previous Post

Lima Peraih Nobel Serukan Penyelamatan Situs Bersejarah

Next Post

Sepuluh Tips Memilih Televisi Ramah Keluarga

Related Posts

Gaya Hijab Simpel Marcellia, Istri Hamas Syahid

Gaya Hijab Simpel Marcellia, Istri Hamas Syahid

April 14, 2021
508
MUFFEST 2021 Berlangsung Secara Hybrid Di Yogyakarta

MUFFEST 2021 Berlangsung secara Hybrid di Yogyakarta

April 1, 2021
514
Secang, Modest Fashion Ala Inen Signature

Secang, Modest Fashion Ala Inen Signature

March 28, 2021
510
Chicken and Cheese Pull Apart Rolls, Kreasi Roti Isi Kekinian

Chicken and Cheese Pull Apart Rolls, Kreasi Roti Isi Kekinian

March 26, 2021
507
Inspirasi Rumah Minimalis ala Influencer Nisa Cookie

Inspirasi Rumah Minimalis ala Influencer Nisa Cookie

March 22, 2021
510
Ketika Anak tidak Mau Melakukan Shalat Lima Waktu

Internalized Islamofobia: Muslim yang Malu pada Identitasnya

March 22, 2021
503
Sabar dan Syukur Sifat Keluarga Sakinah

Sabar dan Syukur Sifat Keluarga Sakinah

March 22, 2021
505
Tips Istiqomah Berhijab dari Puput Melati

Tips Istiqomah Berhijab dari Puput Melati

March 22, 2021
507
Resep Pizza Homemade Mudah dan Enak untuk Sarapan Pagi

Resep Pizza Homemade Mudah dan Enak untuk Sarapan Pagi

March 22, 2021
502
Sulit Melahirkan, Lakukan Amalan Para Salafus Shalih Ini

Sulit Melahirkan, Lakukan Amalan Para Salafus Shalih Ini

March 22, 2021
510
Next Post

Sepuluh Tips Memilih Televisi Ramah Keluarga

Sarapan Istimewa dengan Roti Marble Talas

Ketika Syetan dan Hawa Nafsu Merasuk, Inilah yang Terjadi kepada Pemuda 20 Tahun ini

Terbaru

Hujan Es Landa Jatiluhur Bekasi

Hujan Es Landa Jatiluhur Bekasi

April 14, 2021
Langkah Kesehatan Diterapkan Selama Ramadan di Siprus Utara

Langkah Kesehatan Diterapkan Selama Ramadan di Siprus Utara

April 14, 2021
Muslim di Ceuta Desak Jam Malam Dibatalkan Selama Ramadan

Muslim di Ceuta Desak Jam Malam Dibatalkan

April 14, 2021
Pengungsi Suriah Buka Puasa Pertama

Buka Puasa Pertama di Kamp Pengungsi Suriah

April 14, 2021
Asyiknya ke Dufan dengan Annual Pass Ecard

Asyiknya ke Dufan dengan Annual Pass Ecard

April 14, 2021
Muslim Kanada Sambut Ramadan dengan Pohon Berbentuk Bulan

Muslim Kanada Sambut Ramadan dengan Pohon Berbentuk Bulan

April 14, 2021
Status Seseorang yang Junub saat Subuh Ramadan

Status Seseorang yang Junub saat Subuh Ramadan

April 14, 2021
Pusat Islam Worcester Bagikan Makanan Sebelum Ramadan

Pusat Islam Worcester Bagikan Makanan Sebelum Ramadan

April 14, 2021
oh timun suri

Oh Timun Suri

April 14, 2021
Makna Senyum Suami Istri

Makna Senyum Suami Istri

April 14, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    819 shares
    Share 328 Tweet 205
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    383 shares
    Share 153 Tweet 96
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    431 shares
    Share 172 Tweet 108
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    441 shares
    Share 176 Tweet 110
  • Atasi Sakit Kepala dengan Ramuan Jahe ala Resep JSR

    239 shares
    Share 96 Tweet 60
  • Doa Berbuka Puasa yang Benar sesuai Sunnah Rasulullah

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Launching Outlet di Babel, Salimah Gandeng Pelaku UMKM

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • #DapurRamadan, Ini Tips Menyimpan Kolang Kaling agar Tahan Lama

    101 shares
    Share 40 Tweet 25
  • Tiga Wasiat Nabi

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Matikan TV saat Menunggu Berbuka Puasa dan Sahur

    71 shares
    Share 28 Tweet 18
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga