• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 9 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

5 Manfaat Tidur Siang Walaupun Sebentar

Juni 15, 2021
in Berita
Buton, Destinasi Wisata Tanpa Batas

Foto: Pixabay

75
SHARES
579
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Tidur siang dipercaya menyimpan banyak manfaat, khususnya manfaat bagi kesehatan. Namun sayang, padatnya aktivitas kerap membuat Anda tidak memiliki waktu untuk tidur siang.

Tak heran, jika banyak orang yang kerap tertidur dalam perjalanan atau di meja kerja walau hanya sebentar. Meski demikian, tidur siang hanya sebentar juga menyimpan manfaat yang besar. Berikut ulasannya yang dilansir dari Mheathtalk.

1. Tidur 10-20 detik
Ketika kantuk datang, tanpa sadar banyak orang yang tertunduk dan tertidur selama 10-20 detik. Tidur siang jenis ini disebut sebagai tidur siang nano. Sayangnya, jenis tidur ini belum diketahui manfaatnya.

2. Tidur 2-5 menit
Tidur 2-5 menit dipercaya bisa mengembalikan energi lebih. Jenis tidur yang disebut sebagai tidur siang mikro ini juga bisa mengusir rasa kantuk.

3. Tidur 5-20 menit
Kewaspadaan, stamina dan pembelajaran motorik akan semakin meningkat setelah tidur siang. Namun, untuk mendapatkan itu semua, pastikan Anda memiliki waktu tidur selama 5-20 menit.

4. Tidur 20-50 menit
Kabarnya tidur selama 20-50 menit disebut-sebut waktu tidur yang ideal untuk mendapatkan manfaat dari tidur siang mikro dan mini. Pasalnya, jenis tidur ini bisa meningkatkan memori otot dan menghilangkan ingatan buruk yang akan membantu kemampuan mengingat jangka panjang Anda.

5. Tidur 50-90 menit
Jika Anda memiliki waktu luang, pastikan Anda tidur siang dengan waktu yang sempurna, yaitu 50-90 menit. Pasalnya, tidur siang jenis ini dipercaya mampu membuat tubuh mendapatkan gelombang lambat dan fase tidur REM yang baik untuk persepsi Anda dan baik untuk pertumbuhan manusia karena hormon yang akan dikeluarkan. (nf)

Previous Post

Cheese Maccaroni Schotel, Kejunya Lelehkan Hati Ibu

Next Post

Pergerakan Teroris Jelang Natal dan Tahun Baru Terpantau

Next Post

Pergerakan Teroris Jelang Natal dan Tahun Baru Terpantau

Sunnah Mentahnik Bayi dengan Kurma

Peneliti: Bayi dari Ibu Usia 30-an Lebih Cerdas

Doa Rasulullah Saat Keluar Rumah

Cara Mudah Kecilkan Perut Usai Melahirkan

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga