ChanelMuslim.com – Pikiran yang kacau harus segera kita rapikan. Jangan sampai berlarut-larut dalam kekacauan karena hal tersebut akan banyak berdampak pada aktivitas sehari-hari kita. Ketika pikiran kacau, maka otomatis hal-hal yang kita lakukan juga kacau.
Baca Juga: Riya atau Sombong Kadang Nggak Kepikiran
Cara Merapikan Pikiran yang Kacau
Pikiran yang kacau ini terjadi karena disebabkan oleh banyak hal. Contohnya, deadline kerjaan yang banyak dan makin dekat, satu kerjaan belum selesai, tapi sudah ada tugas lain yang harus diselesaikan, dan lain sebagainya.
Dengan merapikan pikiran, setidaknya kita bisa menyelesaikan tugas yang ada dengan tenang. Kita tidak tergesa-gesa atau menjadi stres karena kacaunya pikiran.
Setidaknya, ada tiga cara yang bisa coba Sahabat Muslim terapkan.
1. Pikirkanlah suatu hal sesuai tempatnya.
Maksudnya adalah ketika kita lagi bekerja, maka jangan sampai kita mikirin main. Begitu juga sebaliknya. Ketika kita lagi main, maka usahakan jangan memikirkan pekerjaan.
Terkadang, kita suka salah tempat sehingga menyebabkan pikiran jadi kusut.
Contoh, saat sedang bekerja, kita berpikir, “Waktu pulang kerja, kok lama banget, ya? Pengen nonton bioskop, nih. Nanti nonton apa, ya? Biayanya kira-kira habis berapa buat nonton?”
Saat sedang bermain. “Duh, kerjaan tadi belum selesai. Gimana, ya biar bisa selesai?”
Cara mengatasinya adalah kamu bisa coba fokus terhadap apa yang sedang kamu lakukan saat ini.
2. Selesaikan kekhawatiran kita
Seperti contoh yang sudah dijelaskan tadi, kalau kita saat sedang bermain, justru khawatir tentang pekerjaan, maka hal yang perlu kita lakukan adalah selesaikan dulu pekerjaannya.
Setelah selesai bekerja, kita bisa segera mencari hiburan atau bermain. Jangan sampai kekhawatiran justru kita bawa-bawa di dalam pikiran.
Apabila ingin menghilangkan kekhawatirannya, maka selesaikanlah apa yang perlu diselesaikan.
Baca Juga: Penjara Pikiran
Apa yang Diprioritaskan
3. Susun kembali kegiatan apa yang harus diprioritaskan
Terakhir, apabila kita benar-benar sudah kusut dan tidak tahu harus bermain atau bekerja, maka kita bisa coba susun kembali kegiatan-kegiatan kita.
Lihatlah kegiatan apa yang perlu diselesaikan dalam waktu dekat. Setelah semua selesai, kita bisa melakukan kegiatan yang santai untuk menghibur diri.
Hal tersebut akan membuat pikiran kita menjadi lebih rileks.
Sahabat Muslim, itulah cara merapikan pikiran yang kacau. Mari kita selalu tenangkan pikiran agar bisa beraktivitas dengan lancar. [Cms]
