ChanelMuslim.com – Musim batuk dan flu selalu membuat orang sekitar juga ikut sakit jika daya tahan tubuh tidak kuat.
Bahkan tahukah saat batuk dan flu, kesehatan gigi juga berpengaruh. Sehingga menduga kesehatan gigi saat batuk dan flu melanda juga penting.
Berikut tips menjaga kesehatan gigi dilansir laman observer:
1. Sikat
Ketika sakit, kita lebih sering untuk menutup mulut saat batuk dan bersin. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan gigi dan sikat gigi juga.
Ini bisa melelahkan, tetapi pastikan menyikat dan menggosoknya. Ingatlah untuk menghabiskan setidaknya dua menit menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.
Virus flu dapat hidup di permukaan yang lembab selama 72 jam. Aturan nomor satu adalah tidak membagikan sikat gigi kapan saja, tetapi terutama saat l sakit.
2. Minum banyak cairan
Tetap terhidrasi penting ketika sakit, karena tubuh membutuhkan cairan ekstra untuk melawan infeksi. Mulut kering adalah masalah umum, terutama ketika tidak bisa bernapas dengan mudah melalui hidung.
Karena air liur adalah pemain kunci dalam mengendalikan bakteri penyebab rongga, mulut kering dapat meningkatkan peluang terjadinya gigi berlubang dan gusi. Bantulah diri dengan mengisi air, sup, dan jus.
3. Ganti sikat gigi
Setelah Anda mulai merasa lebih baik, ganti sikat gigi. Sikat gigi lama dapat menampung bakteri dan dengan mudah menginfeksi kembali.
4. Berkumurlah
Larutkan satu sendok makan garam dalam segelas air hangat. Berkumur dan meludah sampai airnya habis. Ini membantu mengurangi bakteri berbahaya di mulut dan tenggorokan, mengurangi efek bau mulut dan plak.
5. Pilih obat bebas gula
Banyak tetes batuk dan sirup dikemas dengan gula untuk mempermanis dosis. Bahkan dipasangkan dengan obat-obatan, gula ini dapat menyebabkan kerusakan gigi dan membahayakan gusi. Berbelanja cerdas dengan mencari obat yang dimaniskan dengan pengganti gula seperti xylitol atau sucralose.
Jika tidak dapat menemukan alternatif bebas gula, pastikan untuk menyikat atau membilasnya sesudahnya. Jika obat bersifat asam, tunggu setidaknya setengah jam sebelum menyikat gigi, agar enamel mengeras.
Semoga bermanfaat. (Jwt)
