SALAH satu kombinasi jus yang populer adalah campuran melon, nanas, stroberi, dan jeruk, yang kaya akan asam folat dan vitamin C.
Kedua nutrisi ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan memberikan manfaat yang optimal jika dikonsumsi secara rutin.
Asam folat, atau vitamin B9, adalah nutrisi penting yang membantu dalam pembentukan DNA dan sel darah merah.
Asupan asam folat yang cukup sangat penting, terutama bagi ibu hamil, karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang. Asam folat juga penting untuk fungsi otak dan dapat membantu mencegah anemia.
Baca juga: Campuran Buah Apel, Semangka, Melon, Wortel dan Jeruk Mandarin Dapat Dijadikan Minuman Detoksifikasi
Jus Melon, Nanas, Stroberi dan Jeruk Mengandung Asam Folat dan Vitamin C
Vitamin C memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan, yang penting untuk mencegah anemia. Selain itu, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit.
Cara membuat jus ini sangat mudah:
Bahan-bahan:
10 gram melon,
30 gram nanas,
50 gram stroberi,
30 gram jeruk.
Cara membuat:
Buah nanas dan melon dipotong-potong kecil, buah jeruk dibuang bijinya.
Kemudian semua bahan tersebut dimasukkan ke dalam blender, proses hingga lumat dan halus.
Tuang ke dalam gelas dan siap untuk disajikan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menggabungkan melon, nanas, stroberi, dan jeruk dalam satu jus menghasilkan minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi penting.
Kombinasi buah-buahan ini memberikan dosis tinggi vitamin C dan asam folat, yang membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga.
Minum jus ini secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kondisi kulit, dan mendukung kesehatan jantung serta pencernaan.
Selain itu, jus ini juga cocok dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat bagi ibu hamil, karena kandungan asam folatnya yang bermanfaat untuk perkembangan janin. [Din]
