MINUM air putih hangat setiap pagi memiliki berbagai macam manfaat. Setidaknya ada tujuh manfaat baik meminum air putih hangat setiap pagi hari bagi tubuh.
Seperti dilansir dari laman Life Hack, Stella Metsovas ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, mengatakan, meminum segelas air putih hangat di pagi hari, atau ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.
Baca Juga: Apakah Bayi Butuh Air Putih Saat Cuaca Panas?
7 Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi
“Minum air hangat meningkatkan pengencangan usus, dan ini dapat membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus,” kata Metsovas.
Manfaat meminum air putih hangat setiap pagi hari sebagai berikut:
1. Mencegah penuaan dini
Keberadaan racun dalam tubuh bisa membuat penuaan menjadi lebih cepat. Air putih hangat dalam hal ini bisa membantu membersihkan tubuh dari racun.
Selain itu, bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit.
2. Mengurangi rasa sakit
Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat. Ini melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Meminum air hangat saat pagi hari mampu menurunkan berat badan. Air hangat meningkatkan suhu tubuh sehingga meningkatkan tingkat metabolisme.
Peningkatan aktivitas metabolik memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
4. Memperbaiki pencernaan
Segelas air hangat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk lebih cepat mencerna makanan.
5. Melancarkan sirkulasi darah
Segelas air hangat saat perut dalam kondisi kosong juga dipercaya bisa membuang toksin yang pada gilirannya membantu sirkulasi darah.
Air hangat juga memberi efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah.
6. Mengurangi sembelit
Efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan menjadi masalah perut yang umum terjadi. Saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada pergerakan usus.
Sering kali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Sebelum memakan apapun, dianjurkan meminum segelas air hangat untuk membantu memperbaiki gerakan usus sehingga pembuangan menjadi lebih lancar.
7. Mempercepat kantuk di malam hari
Mengonsumsi air hangat sesudah makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf Anda. Ini bisa membantu menginduksi tidur. [Wnd/NtionlGeogrphc/Cms]
