Chanelmuslim.com-Yoga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari membakar lemak, mengencangkan otot, mempertahankan elastisitas tubuh, dan menenangkan pikiran hingga membantu kulit tampak lebih cerah dan kencang, apalagi jika kamu lakukan secara rutin.
Penasaran bagaimana caranya? Yuk ikuti beberapa gerakan Face Yoga berikut ini.
Seluruh Kulit Wajah
Sebelum memulai gerakan face yoga, bersihkan wajah dengan mencucinya menggunakan facial wash. Setelah dikeringkan, oleskan serum di seluruh kulit wajah dan leher dengan gerakan ke atas. Lakukan secara rutin, misalnya di pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
Neck Stretching
Kulit leher sering diabaikan sehingga mudah mengalami penuaan dini. Akibatnya, kulit jadi tampak kusam dan muncul garis-garis halus maupun keriput. Gunakan bantuan handuk untuk menggerakkan leher ke samping, tahan 5 detik, dan ulangi sebanyak 3 kali. Lanjutkan dengan memijat otot leher dengan jari-jari tangan dan lakukan di kedua sisi sebanyak 3 kali.
Lip Stretch
Salah satu bagian wajah yang dihiasi garis halus dan keriput adalah kulit sekitar bibir. Atasi dengan menggerakkan bibir ke kanan dan kiri, tahan setiap gerakan selama 5 detik dan ulangi sebanyak 3 kali. Lanjutkan dengan meletakkan jari di ujung mulut, lalu pijatkan melingkar hingga menyentuh tulang pipi sebanyak 3 kali.
Cheek Yoga
Ingin mendapatkan pipi yang kencang dan bebas kendur? Kepalkan kedua tangan lalu gunakan untuk memberikan pijatan lembut di kedua pipi, tarik lembut kulit pipi ke arah luar yang mendekati telinga sebanyak 3 kali.
Cheek Yoga 2
Masih menekankan pada pipi, kembungkan kedua pipi lalu tahan. Lanjutkan dengan membuat bird face dan ulangi kembali ke gerakan awal. Cukup lakukan gerakan ini sebanyak 3 kali untuk mendapatkan hasil pipi kencang dan tampak tirus.
Eye Massage
Area mata rentan mengalami penuaan dini dan munculnya kantung mata. Oleskan eye cream di kulit bawah mata. Letakkan jari di sudut mta dan pijatkan ke arah dahi, lalu turunkan dan tahan di pelipis. Ulangi gerakan yang sama 3 kali.
Lanjutkan dengan menggosokkan kedua telapak tangan hingga terasa hangat, lalu letakkan di area kelopak dengan keadaan mata tertutup, seperti sedang mengompres. Tahan selama 10 detik dan lakukan hal yang sama sebanyak 3 kali.(ind/vem)
