ChanelMuslim.com – Dalam mengarungi kehidupan berkeluarga itu tidak selalu mulus dan menyenangkan. Sering juga dijumpai kesalahpahaman, percekcokan, perasaan sedih dan kecewa dari pasangan dan orang-orang terdekat dalam keluarga.
Maka suami dan istri harus bisa mendamaikan suasana hati, pikiran dan perasaan pasangannya. Selain suami atau istri berupaya menghiburnya. Juga harus ada upaya dari diri sendiri untuk bisa berdamai dengan hati, pikiran dan perasaannya. Misalnya, dengan melakukan hal-hal berikut.
Cara mendamaikan hati, pikiran dan perasaan
1. Membangun jiwa yang kuat dan tidak mudah stres dengan hal-hal berikut:
a. Shalat wajib yang khusyuk di awal waktu
b. Banyak membaca Al-Qur’an dan mentadabburinya
c. Memperbanyak shalat sunnah dan shalat tahajud di waktu malam
d. Banyak berzikir
e. Banyak berdoa.
Baca juga: Suami Istri Selalu Tersenyum
2. Membangun keberanian untuk menghadapi masalah dan melakukan berbagai upaya untuk bisa mengatasinya.
3. Minta pendapat pasangan dan orang-orang terdekat dalam keluarga yang bisa dipercaya.
4. Melakukan evaluasi diri agar bisa melakukan perbaikan.
5. Mengungkapkan perasaan dan pikiran yang dalam bentuk catatan harian.
6. Menangis di waktu sunyi saat berdoa kepada Allah.
7. Melakukan hal-hal yang disukai, melihat hal-hal yang menyenangkan, pergi ke tempat-tempat yang sejuk dan tenang.
8. Berbaik sangka kepada Allah, banyak bersyukur dan memaafkan.
9. Membuat banyak aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat dengan keluarga atau sahabat.
10. Berlibur ke tempat yang sejuk dengan pemandangan yang indah.
11. Memilih makanan yang menghangatkan lagi bernutrisi, buah-buahan yang segar dan minum vitamin agar fisik bisa membantu lebih nyaman untuk istirahat dan tidur.
Catatan Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc., M.Ag di akun instagram @aanrohanah_16. Ustazah Aan Rohanah adalah perempuan yang Peduli Keluarga dan Pendidikan Anak.
Ustazah Aan juga merupakan Pengasuh Pondok Pesantren Madinatul Quran. Selain itu, Ustazah Aan Rohanah juga aktif mengisi Kajian Online terutama berkaitan dengan Pendidikan Keluarga dan Anak.
Pada akhir tahun 2020, Ustazah Aan meluncurkan 4 seri buku Kiat Sukses Membangun Keluarga Sakinah dan Mendidik Anak Unggul. [Wnd]
