ANAK susah makan dan makannya selalu pilih-pilih? Coba deh Bun, terapkan tips membujuk anak makan yang dibagikan oleh dr. Natasya Ayu Andamari, Peditrician dari RSU Bunda Jakarta.
Sebelum membahas tips membujuk anak makan, dr. Natasya menjelaskan masalah makan pada batita yang sering ditemui oleh Ayah Bunda di rumah.
Ada 4 masalah makan pada batita, yaitu sebagai berikut.
Inapropriate feeding practice
yaitu ketidaksesuaian pemberian makan kepada anak, misalnya porsi terlalu banyak
Small eaters
Si kecil memilih makanan dan selalu makan dengan porsi yang sangat sedikit
Parental misperception
Yaitu orangtua merasa anak tidak mau makan. Namun sebenarnya, mungkin cara pemberiannya yang kurang tepat.
Food preference (picky and selective eater)
Si kecil memilih-milih makanan hanya yang disukainya
Keempat masalah tersebut dapat ditangani dengan cara orangtua memberikan aturan makan atau feeding rules.
Selain itu, untuk anak yang masuk kategori small eaters, Bunda bisa memberikan makanan dengan kalori tinggi. Jadi, meskipun si kecil makan sedikit tapi mendapat asupan kalori yang cukup tinggi untuk menunjang aktivitasnya.
Dokter Natasya menekankan bahwa feeding rules itu sangat penting dalam proses makan anak.
“Bunda mungkin kesulitan menerapkan feeding rules dalam 7 hari pertama dan membuat anak stres, tapi setelah melewatinya, akhirnya anak yang mengikuti aturan Bunda,” ungkap dr. Natasya dalam Parenting Class Wardah, beberapa waktu lalu.
Selanjutnya, ini yang ditunggu-tunggu. Bagaimana cara membujuk anak agar mau makan?
Baca Juga: 5 Tips Membuat Anak Berani Tidur Sendiri
Tips membujuk anak makan
Hindari kalimat perintah
Ketimbang berkata, “Dek, ayo makan”, Bunda bisa bilang, “Wah, makanannya kayaknya enak nih, Bunda mau makan ah, Adik juga sudah lapar kan, makan yuk”.
Berikan pilihan kepada anak
Bunda bisa mengatakan, “Adik hari ini mau makan ayam atau ikan?” sehingga dia akan memilih makanan yang sudah ditentukan.
Ajak anak untuk terlibat dalam proses pembuatan makanan
Bunda bisa mengajak anak ke dapur untuk melihat proses memasak makanan untuknya. Meskipun sebentar, anak-anak dengan rasa ingin tahunya yang besar bisa jadi menimbulkan rasa ingin makannya setelah melihat proses tersebut.
Beberapa Bunda juga berani membiarkan anak balita untuk memotong sayuran yang akan dimakannya, tapi tetap dalam pengawasan ya Bun.
Ajak anak untuk melihat menu yang akan dimakan
Dengan melihat menu yang akan disantap, akan timbul rasa ingin makan dalam diri anak-anak sehingga ia tidak lagi menolak untuk makan.
Beri dia kesempatan untuk menentukan makanan dan jumlah yang ingin dimakan
Biarkan mereka ikut berimajinasi dan tertarik untuk makan, misalnya Bunda bisa mengatakan bahwa buncis ini dipotong seperti gedung, wortelnya seperti bunga, dan lain-lain.
Nah Bunda, itulah tips membujuk anak makan antigagal yang bisa Bunda terapkan. Selamat mencoba ya.[ind]
