PEMBERIAN susu kepada balita berguna untuk melengkapi kebutuhan zat besi, kalsium, protein, lemak, mineral dan berbagai vitamin lainnya.
Balita sebaiknya diberikan susu saat usianya telah mengijak satu tahun. Karena jika diberikan sebelum itu dapat menggangu sistem pencernaannya.
Berikut ini beberapa susu yang baik untuk melengkapi kebutuhan gizi balita.
1. Susu sapi
Susu sapi yang telah dipasteurisasi baik mengandung 3,25% lemak susu. Selain itu susu sapi ini menjadi sumber kalsium, protein, serta berbagai nutrisi penting lainnya.
Anak yang telah berusia 1 tahun boleh mulai diperkenalkan dengan susu sapi namun tetap harus dibarengi dengan makanan bergizi lainnya.
Baca Juga: Pencegahan bagi Bayi Mengalami Alergi Susu Sapi
5 Jenis Susu yang Boleh Diberikan kepada Balita
Menginjak usia 2 tahun kebutuhan kalori dan protein anak harus tercukupi karena ia sedang mengalami fase pertumbuhan yang sangat pesat.
Setelah usia 2 tahun si kecil sudah boleh diperkenalkan dengan susu yang rendah lemak yaitu mengandung 2% atau kurang lemak susu.
2. Susu kambing
Susu kambing dapat dijadikan alternatif susu sapi bagi anak yang berada di bawah usia 2 tahun. Hal ini dikarenakan struktur molekul protein susu kambing berbeda dengan susu sapi, sehingga anak yang intoleran dengan susu sapi masih toleran dengan susu kambing.
Susu kambing mengadung jumlah protein, kalsium dan vitamin A yang setara dibandingkan dengan susu sapi. Namun, susu kambing memiliki jumlah laktosa yang sedikit lebih rendah jika dibandingkan dengan susu sapi.
3. Susu kedelai
Susu kedelai juga bisa diberikan kepada anak yang mengalami alergi susu sapi. Susu ini kaya akan berbagai zat gizi yang dapat mendukung pertumbuhan balita, antara laina asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, vitamin, serat, dan mineral.
4. Susu bebas laktosa
Bagi anak yang mengalami intoleran terhadap laktosa, susu bebak laktosa bisa menjadi solusi. Laktosa adalah salah satu karbohidrat yang terdapat dalam produk susu.
5. Susu A2
Susu A2 adalah susu sapi yang mengandung protein beta-casein A2. Beberapa penelitian menunjukkan, ternyata susu sapi yang satu ini lebih aman untuk pencernaan si kecil.
Protein dalam susu A2 lebih mudah diserap hingga membantu mengurangi gangguan pencernaan ringan pada anak. Bunda, dapat menemukan susu ini di pasaran dalam bentuk UHT maupun susu bubuk.
Itu 5 jenis susu yang aman untuk balita, terutama yang berusia satu tahun ke atas. [Ln]
