BANYAK orangtua yang khawatir memberikan yogurt kepada bayi karena aturan umum dokter anak yang melarang pemberian produk susu pada tahun pertama.
Namun, dilansir dari Mom Junction terdapat sebuah artikel yang diterbitkan di Pediatrics, yogurt aman untuk dimasukkan ke dalam makanan bayi sejak usia enam bulan.
Sebelum memasukkan yogurt ke dalam makanan si kecil, pastikan Bunda memiliki pengetahuan yang baik tentang manfaatnya.
Berikut beberapa manfaat yogurt yang dapat diberikan untuk anak:
Baca Juga: Chocolate Chip Cookie Dough Yogurt
4 Manfaat Yogurt untuk Bayi, Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Si Kecil
1. Pencernaan
Tingginya kadar protein, kalsium, dan kultur aktif lainnya dalam protein membantu kelancaran fungsi sistem pencernaan.
Mengandung Lactobacillus, bakteri yang bertindak sebagai probiotik dan menyeimbangkan saluran usus. Juga menetralkan keasaman di lambung, mengurangi iritasi dan meredakan diare pada bayi.
Bakteri Streptococcus thermophilus yang ada dalam yogurt juga mengurangi kram perut dan perut kembung.
2. Sistem Kekebalan Tubuh
Memberikan yogurt untuk bayi adalah hal terbaik yang dapat Bunda lakukan untuk kesehatannya.
Asam laktat yang ada dalam yogurt akan meningkatkan sistem kekebalan bayi dan mekanisme pertahanan tubuh secara keseluruhan.
Konsumsi yogurt secara teratur oleh bayi akan membunuh bakteri penyebab infeksi, peradangan, diare, dan disentri.
3. Sumber Nutrisi Penting
Yogurt juga akan memberi bayi nutrisi penting untuk pertumbuhannya. Mengandung nutrisi seperti vitamin A, B, C, D, E, kalsium, seng, kalium, natrium, seng, dan fosfor.
Nutrisi ini akan membantu kesehatan tulang dan perkembangan anak secara keseluruhan.
4. Mengobati Insomnia
Salah satu masalah paling umum yang dihadapi bayi adalah insomnia, dimana banyak anak berusia antara 4-12 bulan membutuhkan 12 jam tidur untuk perkembangan yang sehat.
Namun menurut laporan CDC, sekitar 34,5 persen anak-anak pada kelompok usia ini gagal memenuhi kebutuhan tidur tersebut.
Vitamin B kompleks dan triptofan merangsang produksi serotonin, neurotransmitter yang mengatur tidur.
Bunda dapat mengurangi insomnia pada si kecil dengan rutin menyajikan yogurt kepadanya. Bunda juga bisa memijat yogurt di dahi bayi untuk menginduksi tidur.
Itulah beberapa manfaat yogurt untuk si kecil, namun sebelum memberikannya yogurt pastikan untuk memeriksa kandungannya.
Dalam masing-masing kategori yogurt, Bunda dapat memilih versi tanpa lemak, rendah lemak, atau penuh lemak, krim, susu kocok, susu kedelai, perasa buah, atau serat tambahan.
Namun apapun yang Bunda pilih, luangkan waktu untuk melihat labelnya. Semua yogurt akan mencantumkan gula karena semua yogurt secara alami mengandung gula susu laktosa.
Sebaiknya pilih yogurt dengan 7 sampai 15 gram gula alami untuk porsi enam ons. Lewati yogurt yang mengandung tambahan gula dengan menambahkan rasa manis sendiri dengan buah, kayu manis, atau sedikit madu. [Ln]
