ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Minggu, 17 Januari 2021 | 4 Jumadil Akhir 1442 H
Login
Register

 


 
 
 
 
TIPS

Unik, Ini 5 Ide Menjaga Kesehatan Selama di Kantor

18 January 2019 14:00:02
Kesehatan, menjaga kesehatan, tips menjaga kesehatan di kantor,
Swiss Ball Brightside

ChanelMuslim.com - Hampir sebagian orang menghabiskan waktunya di kantor dengan keadaan duduk sehingga menyebabkan otot menjadi kaku dan sebagian tubuh terganggu karena aktivitas yang monoton.

Nah, agar kesehatan tetap terjaga di kantor, berikut 5 Inspirasi menjaga kesehatan di kantor dilansir laman Brightside :

1. Meja berdiri

Meja Berdiri bisa jadi solusi variasi saat bekerja. Kondisikan meja dengan dua fungsi berdiri dan duduk sehingga ketiak otot-otot sudah mulai kaku saat duduk bisa diganti dengan berdiri.

Selain menghindari dari kegemukan, berdiri juga membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Kursi swiss-ball

Unik, Ini 5 Ide Menjaga Kesehatan Selama di Kantor

Bola Swiss sangat dianjurkan sebagai kursi di kantor karena dapat membantu mengaktifkan otot perut dan punggung. Ini memungkinkan mempertahankan postur duduk yang tepat, sehingga mengurangi kemungkinan sakit punggung.

3. Stress-ball

Unik, Ini 5 Ide Menjaga Kesehatan Selama di Kantor

Stress-ball (BRIGHTSIDE)

Bola ini adalah salah satu alat yang bisa menjadi alternatif untuk melepas penat di tengah pekerjaan. Cukup gantungkan di sisi bawah meja dan kita bisa memencetnya di sela waktu bekerja. Sensasinya kurang lebih seperti tren bermain squishy.

4. Naik turun dengan tangga

Naik turun dengan tangga. (BRIGHTSIDE)

Dengan menggunakan tangga lebih baik daripada lift. Sayangnya, kebanyakan orang sering beralasan kekurangan waktu, takut terlambat menghadiri rapat, atau merasa capek. Yuk, ingat lagi untuk sesekali memanfaatkan fasilitas tangga di kantor.

5. Tidur siang di kantor

Tidur siang di kantor. (BRIGHTSIDE)

Di Jepang, karyawan justru diimbau untuk meluangkan sedikit waktu untuk tidur siang di kantor. Sebaliknya, di kebanyakan tempat hal ini justru dianggap buuruk dan tidak profesional. Padahal, penelitian terbaru membuktikan tidur siang mampu meningkatkan kreativitas dan produktivitas karyawan.

Nah, ide ini bisa jadi ide terbaik untuk menjaga kesehatan di kantor.

Semoga Bermanfaat. (jwt/brightside)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
kesehatan
menjaga kesehatan
tips menjaga kesehatan di kantor
 
BERITA LAINNYA
 
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 

 
 
TERBARU
 
cmm market
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284