APA saja tips sehat dan cantik dari dokter dan ahli gizi? Informasi ini tentu sangat dinantikan oleh para wanita Indonesia di mana pun berada.
Pakar Gizi Kesehatan Masyarakat dr. Healthy Hidayanty memaparkan bahwa menjaga hidup sehat artinya berusaha untuk mencegah penyakit serta kematian dini.
“Menjaga hidup sehat artinya berusaha untuk menjaga dan mencegah penyakit menular atau tidak menular serta kematian dini,” papar dr. Healthy Hidayanty, kegiatan talkshow kesehatan, Ahad (03/09/23).
Mengapa harus hidup sehat? Dari Surah Al-A’raf ayat 31, Allah berfirman yang artinya,
“Wahai anak cucu Adam, pakailah pakaianmu yang indah pada setiap (memasuki) masjid dan makan serta minumlah, tetapi janganlah berlebihan. Sesungguhnya Dia tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.”
Inilah sebenarnya yang dimaksud dengan pola hidup sehat.
“Kondisi kesehatan sangat dipengaruhi oleh perilaku dan pola hidup di masyarakat. Praktik pola hidup tidak sehat berkorelasi dengan tingginya angka penyakit tidak menular,” lanjut dosen FKM Unhas ini.
Untuk menjaga kesehatan, setiap wanita harus menjaga pola hidup sehat dengan melakukan praktik gizi seimbang.
Baca juga: 6 Tips saat Umroh yang Sering Diabaikan Wanita
Tips Sehat dan Cantik ala Dokter dan Ahli Gizi
Ada empat pilar gizi seimbang, yakni mengonsumsi makanan beragam, membiasakan perilaku hidup bersih, melakukan aktivitas fisik dan mempertahankan dan memantau berat badan normal.
Kegiatan Talkshow Kesehatan yang digelar oleh Divisi Kesehatan Muslimah Wahdah Sulsel ini juga turut menghadirkan dr. Erny Jonatan, staf seksi pelayanan primer dan kesehatan tradisional Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Selatan.
Selain itu, ada pula dr. Isna Tirtawaty, S.Ked sebagai dokter konsultan health and beauty. Dokter Isna mengupas tentang konsep sehat dan berhias bagi muslimah.
“Penuaan kulit terjadi sebagai proses alami namun dapat terjadi lebih dini jika tidak merawat, salah merawat kulit, pola makan kurang baik, faktor genetika, kurang makan buah sebagai sumber vitamin, mineral dan antioksidan,” jelas dr. Isna di hadapan ratusan peserta.
Pengurus IDI Cabang Gowa ini melanjutkan penjelasan mengenai cara mengerem penuaan dini adalah dengan merawat kulit dengan baik.
“Caranya dengan menggunakan cleansing (membersihkan wajah dengan pijatan merangsang kolagen tanpa merusak mikrobiom kulit), moisturizing (melembabkan) dan protecting (melindungi),” tambahnya.
Ia juga mengingatkan bahwa Indonesia merupakan negara penyumbang terbesar kematian akibat kanker mulut rahim se-Asia Tenggara sehingga diharapkan para muslimah bisa proaktif memeriksakan diri jika mengalami keluhan kesehatan yang bisa mengancam kesehatan dan kecantikan.
Di akhir kegiatan, para peserta juga diberikan tips memilih skin care yang halal dan aman.[ind]
Kontributor: Muslimah Wahdah Sulsel
