BEBERAPA tips untuk kamu agar tetap bisa merawat rambut sehat meskipun sudah memasuki usia 40-an.
Memasuki usia 40-an, banyak orang mulai menyadari perubahan pada rambut yang sebelumnya mungkin tak begitu terasa, mulai dari munculnya uban, kerontokan yang semakin sering, helai yang menipis, hingga tekstur yang terasa lebih kering atau rapuh.
Perubahan ini wajar terjadi seiring melambatnya regenerasi sel, melemahkan hormon, dan berkurangnya produksi minyak alami kulit kepala.
Estrogen menjaga rambut dalam fase pertumbuhan lebih lama sehingga penurunannya dapat menyebabkan rambut rontok dan lebih banyak kerontokan.
Selain itu, seiring menurunnya estrogen, androgen (hormon pria) menjadi lebih menonjol, yang dapat menyebabkan rambut menjadi lebih halus dan tipis.
Baca juga: Manfaat Vitamin C untuk Rambut
Tips Merawat Rambut agar Tetap Sehat Walau Memasuki Usia 40-an
Efeknya rambut dapat kehilangan volume dan menjadi lebih rapuh, dan kulit kepala menjadi lebih kering dan lebih sensitif.
Berikut ini tips dari para ahli:
Hindari penggunaan bahan kimia keras
Perawatan rambut dan kulit kepala yang lembut adalah kunci rambut sehat sampai tua. Meminimalkan penggunaan bahan kimia keras akan membantu menjaga rambut tetap lembut dan sehat.
Sesuaikan produk rambut
Penata rambut Walker-Rodgers menyarankan untuk mengurangi penggunaan kondisioner dan perawatan tanpa bilas seiring bertambahnya usia rambut, karena kondisioner akan membebani helaian rambut.
Sebagai gantinya, fokuslah untuk mendapatkan volume rambut dengan semprotan penambah tekstur dan penebal rambut untuk memaksimalkan tekstur alami rambut.
Selain itu, ia merekomendasikan untuk lebih memperhatikan kondisi kulit kepala. Gunakan shampo khusus untuk membersihkan bagian kulit kepala atau lakukan perawatan di salon secara berkala untuk mengurangi tumpukan sisa produk rambut di kulit.
Terapkan gaya hidup sehat dan seimbang
Lebih dari sekadar produk atau perawatan, gaya hidup sehat yang kita jalani akan menjadi hal paling berpengaruh untuk bisa menua dengan baik.
Ini berarti memprioritaskan makanan yang tinggi kalsium, vitamin D, dan asam lemak omega-3. Ia juga merekomendasikan gerakan-gerakan lembut seperti yoga dan meditasi untuk mengelola stres (penyebab utama kerontokan rambut) dan meningkatkan kesehatan mental. Tak ketinggalan, jangan sampai Anda kurang terhidrasi atau kurang tidur.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kurangi paparan panas
Untuk melindungi rambut dari kerusakan akibat panas, Walker-Rodgers menyarankan untuk selalu menggunakan semprotan atau krim pelindung panas sebelum mengeringkan, mengeriting, atau meluruskan rambut.
Obat untuk mengatasi kerontokan
Menurut Dr. Imahiyerobo-Ip, minoksidil adalah “standar emas dalam pengobatan rambut rontok. Kita dapat menggunakannya secara topikal atau meminumnya sebagai pil jika mendapatkan resep dari dokter.
Obat ini meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang pada gilirannya berfungsi untuk meningkatkan kepadatan rambut secara keseluruhan dan mendorong pertumbuhan rambut baru. [Din]
