• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 18 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Bahaya Burnout bisa Fatal, Kenali Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan saat Kamu Kelelahan

November 12, 2024
in Healthy
Bahaya Burnout bisa Fatal, Kenali Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan saat Kamu Kelelahan

Bahaya Burnout bisa Fatal, Kenali Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan saat Kamu Kelelahan (foto: pixabay)

85
SHARES
657
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Bahaya burnout ternyata dapat berakibat fatal, Sahabat Muslim. Salah satunya seperti yang dijelaskan oleh Ummi Khairiah, MPsi, Psikolog dari Departemen Diklat PW Salimah Sumut berikut ini.

Beberapa ibu rumah tangga sedang curhat di grup media sosial membahas kelelahan yang dirasakannya saat ini.

Salah seorang menceritakan ada seorang temannya yang ingin mengakhiri hidupnya karena sudah tidak tahan dengan kelelahan yang dirasakan.

Tekanan pekerjaan, hubungan yang kurang harmonis dengan pasangan hingga tanggung jawab pengasuhan anak yang semakin tinggi selama pandemi membuat ia jatuh sakit.

Ia menjadi tidak fokus mengerjakan apapun, menarik diri dari orang lain hingga mencoba mengakhiri hidupnya.

Kelelahan yang berlebihan (burnout), jika tidak diantisipasi akan menimbulkan stres hingga berujung hilangnya kontrol diri.

Selanjutnya, stres yang terus menerus akan menyebabkan depresi yang berujung menyakiti diri sendiri hingga kematian.

Kenali lelahmu, jadilah sahabat sejatinya karena sahabat sejati tak akan menyakiti.

Baca Juga: Arti Burnout dan Cara Mengatasinya

Bahaya Burnout bisa Fatal, Kenali Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan saat Kamu Kelelahan

Kelelahan ini bisa disebabkan beberapa hal, seperti perubahan berbagai aktivitas offline menjadi online.

Ummi Khairiah, MPsi, Psikolog menulis bahwa perubahan yang tidak biasa dapat menyebabkan tekanan.

Tekanan ini muncul di berbagai tempat seperti sekolah, rumah, kantor dan lainnya.

“Jika tekanan ini ternyata berlangsung lama, sejalan dengan kemunculan covid.19 yang belum diketahui kapan berakhir. Kondisi inilah yang menyebabkan maraknya istilah burnout muncul saat ini,” tulis Ummi Khairiah dalam Telegram S@bila.

Bolehkah melakukan self diagnose saat mengalami burnout? Ummi Khairiah mengatakan bahwa informasi media terkait burnout cukup banyak saat ini.

Ada yang menjelaskan dengan lengkap ciri dan penyebab munculnya gangguan ini.

Secara umum, media menjelaskan bahwa burnout ditandai dengan kelelahan fisik maupun mental yang menyebabkan konsep diri negatif, kurang konsentrasi dan sikap kerja yang buruk.

Karena penjelasan yang cukup banyak ini, akhirnya bermunculanlah pemikiran untuk mendiagnosa diri sendiri bahwa ia mengalami burnout.

No, no, no. Tidak boleh. Informasi dari media dapat digunakan sebagai bahan analisa diri saja.

Jika mendekati ciri kelelahan yang berlebihan, kita bisa mengantisipasi diri untuk beristirahat dan berusaha kembali kepada kondisi stabil.

Jika tidak bisa kembali kepada kondisi stabil setelah beristirahat dan muncul gejala lanjutan tidak bisa tidur, tidak fokus, hilang semangat, pekerjaan semakin berantakan mintalah bantuan profesional.[ind]

 

Tags: Bahaya Burnout bisa FatalKenali Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan saat Kamu Kelelahan
Previous Post

Sabar Itu Ada Dua

Next Post

PITA Alam Mengumumkan Peresmian Showroom Ramah Lingkungan

Next Post
PITA Alam Mengumumkan Peresmian Showroom Ramah Lingkungan

PITA Alam Mengumumkan Peresmian Showroom Ramah Lingkungan

Unsur Ta'awwudz Pertama: Al-Isti'adzah

Unsur Ta'awwudz Pertama: Al-Isti'adzah

Perlukah Visi dan Misi dalam Mendidik Anak

40 Kalimat Inspiratif dalam Parenting

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga