MEMAHAMI tips mendaki agar tetap aman sangatlah dibutuhkan untuk pemula. Kegiatan mendaki, akhir-akhir ini, tampaknya menjadi suatu aktivitas alam yang banyak digandrungi dari berbagai kalangan usia.
Salah satu kegiatan yang terbilang cukup ekstrem mengingat kondisi permukaan gunung yang tidak datar ini menjadi keasikan tersendiri bagi para pendaki dan penikmat ketinggian.
Baca Juga: Beratnya Jalan Mendaki
Tips Mendaki untuk Pemula agar Tetap Aman
Berikut beberapa tips mendaki untuk pemula agar tetap aman.
1. Persiapan fisik
Persiapan fisik dilakukan dengan membuat jadwal latihan fisik. Beberapa latihan fisik yang berguna dalam kegiatan mendaki yaitu sit-up, renang, lari dan bersepeda.
Persiapan fisik ini berguna agar saat pendakian tubuh tidak mudah lelah dan nafas menjadi lebih panjang sehingga tidak mudah ngos-ngosan.
2. Menggunakan pakaian yang sesuai
Mendaki puncak gunung yang permukaannya tidak datar memang membutuhkan persiapan ekstra. Tidak hanya fisik, ketika mendaki juga harus didukung dengan busana nyaman yang tidak merepotkan.
Penggunaan celana gunung dan sepatu gunung sangat dianjurkan. Celana gunung sudah didesign khusus memfasilitasi langkah-langkah panjang dan lebar.
Hal ini menjaga ketika jalur pendakian kurang bersahabat, celana gunung tidak mudah robek atau terkoyak ranting atau batu tajam di jalur pendakian. Selain itu, sepatu gunung juga menjaga langkahmu agar tidak tergelincir di tanah jalur pendakian.
3. Persiapan logistik yang memadai
Tentu saja, di gunung tidak mudah menemukan pasar atau warung yang menjual berbagai barang. Untuk itu membawa perbekalan logistik seperti makanan, minuman, pakaian ganti, obat-obatan dan peralatan kebutuhan lainnya harus dipersiapkan semaksimal mungkin.
Sebaiknya logistik yang dibawa yaitu barang-barang yang dibutuhkan dan yang sekiranya dibutuhkan ketika terjadi sesuatu di luar rencana.
4. Berdoa dan jangan lupa shalat
Tidak pernah meninggalkan shalat adalah bentuk rasa syukur kepada Allah. Sementara itu untuk wudhu bisa dilakukan dengan air seperti biasanya. Namun, jika tidak ada bisa bertayamum sehingga shalat wajib 5 waktu tetap terjaga.
Itulah empat tips mendaki untuk pemula agar tetap aman. [Wnd/Cms]
