TIPS makan kurma agar terserap baik oleh tubuh menjadi perhatian, apalagi di bulan Ramadan mendatang ini. Sebetulnya, bolehkah mengkonsumsi kurma setiap hari? Berikut jawaban yang dikutip dari dr. Zaidul Akbar dalam akun youtube nya.
Manfaat kurma diantaranya bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain. Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
Tiap kita pasti memiliki takaran masing masing dalam makan. Namun hal paling penting ketika makan adalah menikmati dengan tenang makanan tersebut.
“Kalau anda makan sesuatu, makanlah dengan tenang dengan bahagia dengan tentram dengan tanpa ketakutan. Itu paling penting,” ujar dr. Zaidul Akbar.
“Dan mintalah kepada Allah agar makanan itu bisa bermanfaat dan tidak menimbulkan masalah untuk tubuh anda,” tambahnya.
Baca juga: Resep Minuman Olahan Kurma, Ide Menu Takjil Buka Puasa
Tips Makan Kurma Agar Terserap Baik Oleh Tubuh
Seperti yang kita ketahui bersama, kurma memiliki khasiat gula yang tinggi. Namun jika kurma berukuran kecil dikonsumsi seperti 5 butir per hari setelah beraktivitas sebenarnya tidaklah menjadi masalah.
Cara pertama agar kurma dapat terserap dengan lebih baik adalah mengkonsumsi kurma dengan butter. Butter terbuat dari lemak hewan. Cara makannya adalah dicolek dengan butter, atau kurma dibelah kemudian butter dimasukkan di dalam kurma.
Hal tersebut baik dalam menjaga gula darah dalam tubuh. Kemudian cara kedua adalah makan kurma dengan garam. Kurma dicocol dengan sedikit garam juga sangat baik untuk menjaga tubuh kita.
Cara ketiga untuk menjaga agar kurma tetap terserap dengan baik oleh tubuh adalah dengan perbanyak konsumsi air.
Jadi sahabat, tidaklah menjadi masalah jika ingin mengkonsumsi kurma setiap hari. Namun yang terpenting adalah bagaimana cara kita mengatur agar kurma tersebut dapat terserap baik oleh tubuh kita, sehingga tetap dapat menjalankan aktivitas dengan semangat seperti biasanya.
Semoga bermanfaat untuk kita semua. Selamat menjalankan ibadah puasa.[Sdz]
