Chanelmuslim.com-Sepulang dari kantor, tubuh seringkali lelah karena tekanan dan tugas di tempat kerja. Sebisa mungkin, luangkan waktu sebentar untuk beristirahat dan menyegarkan tubuh kembali segera setelah pulang kerja. Stres dan juga rasa lelah yang berkepanjangan akan membuat tubuh rentan sakit. Hilangkan lelah dan stres sepulang kantor dengan tips mudah ini.
1. Batasi antara pekerjaan kantor dan juga kehidupan di rumah terutama jika kamu punya pekerjaan yang penuh dengan tekanan. Jangan pernah menyentuh pekerjaan kantor begitu kamu sudah berada di rumah. Berhenti mengecek e-mail kamu dan bersantailah. Istirahatkan tubuh dan juga pikiran kamu dari semua hal yang memusingkan.
2. Mandi air hangat bisa menyegarkan semua otot tubuh dan kamu akan merasa tenang dan lebih rileks.
3. Makan pisang juga bisa jadi salah satu cara untuk bebas dari rasa stres. Potasium yang ada dalam pisang akan menurunkan tekanan darah dan menghilangkan rasa stres.
4. Jalan-jalan sebentar di taman juga bisa jadi alternatif sederhana yang murah namun sangat efektif Ladies. Ini akan melepaskanmu dari semua tekanan kerja dan membuat pikiran lebih fresh.
5. Secangkir teh hijau juga bisa jadi cara relaksasi yang sangat efektif lho.
6. Musik adalah obat yang sangat efektif untuk rasa lelah, tapi daripada mendengarkan musik, cobalah untuk mendengar murottal alquran. Alquran adalah penyejuk jiwa dan bisa menjadi terapi pengobat stres.
7. Menonton acara yang lucu juga akan membuat otak serta otot lebih rileks. Tertawa akan membantu menghilangkan stres dan tekanan di tempat kerja dan pastinya akan membuatmu lebih sehat. Tapi ingat, tidak perlu menonton televisi berlebihan ya.
Itu tadi beberapa cara sederhana yang bisa kamu coba untuk tetap sehat dan juga segar sepulang kerja. Sebisa mungkin hindari stres agar tubuh tetap sehat dan fit karena stres bisa menyebabkan penyakit lain. Semoga informasi ini bermanfaat ya.(ind)
