Chanelmuslim.com-Berat tubuh ideal dapat membuat Mam terlihat cantik dan awet muda, dan tentu saja semakin disayang suami. Mau coba diet mayo? Inilah menu diet mayo ala Indonesia (2)
Diet Mayo Hari ke-3 dan Diet Mayo Hari ke-10
Pagi hari: 1 gelas kopi atau teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
Siang hari: Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah saja.
Malam hari: Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada ayam rebus, dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.
Diet Mayo Hari ke-4 dan Diet Mayo Hari ke-11
Pagi hari: 1 gelas kopi atau teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
Siang hari: Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju
Malam hari: Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan yoghurt satu gelas.
Diet Mayo Hari ke-5 dan Diet Mayo Hari ke-12
Pagi hari: Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon
Siang hari: Ikan agak besar yang dipepes atau dibakar
Malam hari: Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.
Diet Mayo Hari ke-6 dan Diet Mayo Hari ke-13
Pagi hari: 1 gelas kopi atau teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
Siang hari: satu dada ayam rebus, dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon
Malam hari: Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel
Diet Mayo Hari ke-7
Pagi hari: Segelas teh jangan pakai gula
Siang hari: Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan buah segar
Malam hari: Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.
Diet Mayo Hari ke-14
Mulai normal ke menu makanan yang biasa Mam konsumsi, namun kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak ya.
(ind/berbagaisumber)
