ChanelMuslim.com – Green Smoothies atau smoothies sayuran hijau diakui kaya manfaat. Minuman sehat satu ini sangat dianjurkan dikonsumsi pada siang hari atau malam hari sebelum tidur. Banyak sekali manfaat mengkonsumsi paduan sayuran berdaun hijau dengan tambahan buah ini diantaranya melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, meningkatkan imunitas tubuh dan juga dapat menghidrasi tubuh kita.
Banyak sekali ide olahan Green Smoothies yang bisa kita buat di rumah. Berikut lima ide green smoothies ala Margy Hastuti di akun instagramnya @margyhastuti yang bisa jadi referensi sahabat muslim:
1. Yogurt, nanas, pisang, Pokcoy dan air kelapa
[gambar1] Instagram @margyhastuti
Isian Green Smoothies: Yogurt, nanas, pisang, Pokcoy dan air kelapa.
2. Yogurt, mangga, pisang, melon, bayam dan air mineral
[gambar2] Instagram @margyhastuti
Isian Green Smoothies: Yogurt, mangga, pisang, melon, bayam dan air mineral
3. Mangga, apel, Pokcoy, salada dan air kelapa
[gambar3] Instagram @margyhastuti
Isian Green Smoothies: Mangga, apel, Pokcoy, salada dan air kelapa
4. Selada, Pokcoy, Kiwi dan nanas
[gambar4] instagram @margyhastuti
Isian Green Smoothies: Selada, Pokcoy, Kiwi dan nanas
5. Selada, Pokcoy, Nanas dan Pisang
[gambar5] instagram @margyhastuti
Isian: Selada, Pokcoy, Nanas dan Pisang
Jadi intinya membuat green Smoothies adalah memadukan sayuran hijau dan buah-buahan. Jika sering membuatnya akan semakin terlatih memadukan antara sayur dan buah menjadi green smoothies yang segar.
Lalu apa sih bedanya green Smoothies dan Juice. Jika green Smoothies semau langsung diminum. Sementara Juice hanya diminum sarinya.
Semoga bermanfaat dan menginspirasi. [jwt]
