Sunday, February 28, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Masak

Ini 10 Ide Sarapan Sehat di Tahun 2021

January 17, 2021
in Masak
0
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Masya Allah akhir pekan yang semoga masih diberikan kesempatan untuk berkumpul dengan keluarga tercinta. Tentu saja diawali dengan tilawah dan zikir pagi bersama. Kemudian dilanjutkan dengan menyajikan sarapan pagi bersama.

Menyambut tahun baru kita perlu merubah pola sarapan pagi dengan menu-menu ringan, sehat dan kaya nutrisi. Agar kualitas kinerja kita sepanjang hari menjadi lebih maksimal dan penuh energi.

Berikut 10 ide sarapan pagi sehat untuk mengawali hari di tahun 2021:
1. Salad Buah

Aneka campuran buah yang dipotong kemudian ditata dalam semangkuk piring dan ditambah yogurt atau dressing adalah ide paling sehat mengawali hari.
2. Smoothies
Olahan aneka buah yang telah didinginkan di dalam kulkas sebelumnya membuat lagu hari menjadi lebih menyehatkan dan menyegarkan. Tak hanya smoothies buah kita juga bisa mengkombinasikan aneka sayuran hijau yang kemudian dihaluskan dan diminum. Tren ini dikenal dengan istilah green smoothies. Seperti campuran bayam, salada, wortel, mentimun atau sayuran hijau lainnya. Sajian ini sangat recommended untuk diterapkan. Apalagi smoothies kaya serat dan bagus untuk pencernaan.
3. Muffin Telur
Olahan telur berbentuk mangkuk tanpa banyak minyak ini juga bisa jadi ide sarapan pagi sehat. Apalagi telur kaya protein hewani, baik untuk tubuh.
[gambar4] Pancake Granola Stroberi (Source: thepioneerwoman.com)
4. Pancake
Olahan tepung bebas gula atau juga bisa menggunakan rolled oat ini adalah referensi terbaik memulai hari dengan yang sehat. Tanpa banyak minyak dan sangat lezat ditambah dengan madu dan buah strawberry. Rasanya makin nikmat.
5. Salad Sayur
Sama dengan salad buah, salad sayur juga sangat sehat dikonsumsi pada pagi hari. Sayuran mentah dan sayuran yang direbus ditambah dressing membuat sajian ini istimewa. Apalagi di Indonesia banyak sekali aneka salad sayuran seperti gado-gado, karedok, urap dan banyak lagi kreasi salad sayur yang segar dan sehat.
6. Juice
Meneguk segelas jus juga ide terbaik sarapan pagi. Sarapan itu tidak harus selalu yang berat bahkan sangat dianjurkan menyantap menu yang ringan untuk membantu pencernaan. Aneka buah-buahan yang kemudian disaring ampasnya menghasilkan jus yang sehat, segar dan mengenyangkan.
[gambar1] Preppy Kitchen
7. Oat
Sarapan pagi dengan olahan Oat adalah pilihan terbaik. Kaya serat dan mengenyangkan. Banyak sekali Quaker Oat instan yang bisa kita pilih. Ditambah dengan aneka sayuran atau juga buah-buahan yang dicampur dengan madu. Rasanya sangat lezat.
[gambar2]  The Mediterranean Dish
8. Paprika Isi
Olahan paprika Panggang dengan aneka isian juga bisa jadi ide menu sarapan pagi.
Bisa diisi telur, kentang, daging atau apa saja yang disukai keluarga.
[gambar3] Sandwich Ubi Jalar Source: 40appron.com
9. Sandwich
Olahan sandwich juga bisa jadi ide sarapan pagi sehat bisa menggunakan roti gandum yang rendah lemak atau juga bisa menggantinya dengan kentang atau ubi jalar ditambah aneka sayuran segar seperti tomat, salada, kol ungu dan sebagainya.
10. Waffle
Olahan tepung bebas gula satu ini dijamin disukai keluarga tercinta. Cukup dengan tambahan pisang atau buah lain disiram madu atau sirup maple. Rasanya sangat lezat.

Nah sangat mudah dan anti ribet kan ide-ide sajian sehat di pagi hari. Bisa lebih produktif dan berenergi sepanjang hari. Jangan lupa asupan air 8 liter setiap hari diterapkan juga agar selalu bertenaga dan terhidrasi. [jwt]

 

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Rumah Quran Salimah Gorontalo Gelar Penamatan Tahsinul Quran Online

Next Post

Merawat Cinta Dimulai dari Hal Kecil

Related Posts

Resep Nasi Goreng Kari Nanas, Hidangan Nasgor Khas Thailand

Resep Nasi Goreng Kari Nanas, Hidangan Nasgor Khas Thailand

February 28, 2021
Cara Membuat Ayam Goreng Ungkep Enak dan Mudah

Cara Membuat Ayam Goreng Ungkep Enak dan Mudah

February 27, 2021
Resep Korean Egg Toast, Ide Sarapan Pagi ala Street Food Korea

Resep Korean Egg Toast, Ide Sarapan Pagi ala Street Food Korea

February 27, 2021
Makan Siang Sehat dengan Menu Mediterranean Chicken Dinner

Makan Siang Sehat dengan Menu Mediterranean Chicken Dinner

February 26, 2021
Mengenal Fettucini dan Resep Sederhana Olahan Fettucini Schotel Kukus

Mengenal Fettucini dan Resep Sederhana Olahan Fettucini Schotel Kukus

February 26, 2021
Nasi Telur Kemangi, Ide Menu Makan Siang saat Tanggal Tua

Nasi Telur Kemangi, Ide Menu Makan Siang saat Tanggal Tua

February 25, 2021
Resep Toast n Cheese, Sarapan Pagi Mudah dengan Olahan Roti Tawar

Resep Toast n Cheese, Sarapan Pagi Mudah dengan Olahan Roti Tawar

February 25, 2021
Resep Tumis Pare, Menu Sehat khas Indonesia

Resep Tumis Pare, Menu Sehat khas Indonesia

February 24, 2021
Yuk Buat Lasagna Roti Tawar Mudah

Yuk Buat Lasagna Roti Tawar Mudah

February 24, 2021
Resep Tumis Sayur Sederhana

Resep Tumis Sayur Sederhana

February 23, 2021
Next Post
Bahasa Kasih Sayang untuk Ananda (Bagian 2)

Merawat Cinta Dimulai dari Hal Kecil

5 Alasan Keluarga Muslim Harus Sarapan Sehat di Tahun 2021

5 Alasan Keluarga Muslim Harus Sarapan Sehat di Tahun 2021

Terbaru

Masjid Al Aminah, Masjid Terapung Pertama di Lampung

Masjid Al Aminah, Masjid Terapung Pertama di Lampung

February 28, 2021
Utang dan Inflasi

Hidup Kaya Raya dalam Islam

February 28, 2021
Resep Nasi Goreng Kari Nanas, Hidangan Nasgor Khas Thailand

Resep Nasi Goreng Kari Nanas, Hidangan Nasgor Khas Thailand

February 28, 2021
Perasaan Khadijah

Perasaan Khadijah

February 28, 2021
Israel Memblokir Jamaah Palestina Mencapai Masjid Al-Aqsha

Israel Memblokir Jamaah Palestina Mencapai Masjid Al-Aqsha

February 27, 2021
DPR Mendorong Riset Vaksin Nusantara

DPR Mendorong Riset Vaksin Nusantara

February 27, 2021
Mantan PM Maroko: Musim Semi Arab Belum Berakhir

Mantan PM Maroko: Musim Semi Arab Belum Berakhir

February 27, 2021
Cara Membuat Aquascape Mudah Untuk Pemula

Cara Membuat Aquascape Mudah Untuk Pemula

February 27, 2021
Uni Eropa Perkuat Kolaborasi dengan Universitas-Universitas di Indonesia

Uni Eropa Perkuat Kolaborasi dengan Universitas-Universitas di Indonesia

February 27, 2021
Australia Post Merilis Prangko Baru dengan Ilustrasi Dokter Berhijab

Australia Post Merilis Prangko Baru dengan Ilustrasi Dokter Berhijab

February 27, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Puasa Ayyamul Bidh Bukan pada Harinya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Event Kompetisi Fashion Show Duta Muslimah Hunt 2021

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BSB Selenggarakan RUPSLB Pergantian Pengurus

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Dia Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Menghasilkan Uang dari Aplikasi Tiktok Cash

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga