MUNGKIN kamu sering marah atas suatu kejadian yang merugikan diri sendiri atau orang-orang terdekatmu. Marah bisa menjadi suatu hal yang wajar jika disertai kontrol untuk mengendalikan diri, namun marah bisa juga menghilangkan cahaya akal saat kontrol yang kita miliki terlepas.
Marah tipe yang kedua ini tentunya membawa banyak kerugian. Saat marah kamu tidak bisa berpikir dengan jernih hingga kehilangan waktu bahagia yang seharusnya bisa kamu nikmati, atau bahkan kamu juga bisa kehilangan orang-orang disekitarmu karena mereka sudah malas berurusan denganmu yang tempramental.
Oleh karena itu penting kamu menyadari dan menguasai emosimu agar tidak lepas kendali dan berakibat kerugian yang lebih besar.
Baca Juga: Wasiat Rasulullah: Jangan Marah
Marah Menghilangkan Cahaya Akal
Sebuah pepatah mengatakan,
أَوَّلُ الغَضَبِ جُنُوْنٌ وَآخِرُهُ نَدَمٌ
“Permulaan marah itu adalah kegilaan dan akhirnya adalah penyesalan.”
Berikut ini kata-kata nasihat dari Ustaz Faisal Kunhi M.A yang bisa kamu renungi:
1. Marah adalah sepak bola setan sehingga ketika marah seseorang dibuat terombang-ambing seperti bola dan akhirnya perilakunya tidak terkontrol lalu ia melakukan hal-hal yang terlarang seperti membunuh dan lain sebagainya.
2. Jika suami sedang marah maka istri hendaknya diam, dan jika istri sedang marah hendaknya suami juga jangan terpancing emosinya, karena jika marah dibalas murka maka hal itu akan menjadi kobaran api yang tidak terkontrol dan bisa membuat ramah tangga berujung perceraian.
3. Orang tua boleh marah dengan anak tetapi tetap bisa mengontrol kata-kata dan perilaku; jangan sampai melakukan kekerasan verbal dan fisik terhadap anak karena tumbuhan tidak akan subur dengan petir tetapi rintik hujan yang lembut itulah yang menyebabkan ia subur.
4.
“من أطاع غضبه أضاع أدبه“
“Siapa yang memperturut amarahnya maka ia telah menghilangkan adabnya’
5.
“الغضب يُطفئ سراج العقل”
“Marah itu memadamkan lentera akal”
6.
“امتحن المرء وقت غضبهِ لا وقت رضاه”
“Seseorang itu diuji ketika dia marah, bukan ketika ia senang.”
7. Satu menit marah akan membuatmu kehilangan kebahagiaan selama 60 detik, maka semakin lama waktu marahmu makin banyak kebahagian yang hilang.
8.
“كلما غضبت فإنّك تسمم جسمك”
“Setiap kali engkau marah maka saat itu engkau memberi racun dalam tubuhmu.”
9.
“عواقب الغضب أخطر بكثير من أسبابه”
“Akibat marah itu lebih berbahaya dari sebab-sebab yang mendatangkan marah.”
10.
“يستمر الغضب فقط مع الجهلة”
“Kemarahan itu berlangsung lama pada diri seseorang karena kebodohannya.”
Ternyat marah tak hanya merugikan mental, bahkan fisik menjadi lebih cepat lelah. Oleh karena itu saat kamu segeralah memohon ampunan kepada Allah dengan istighfar.
Tenangkan dirimu dengan duduk ataupun berbaring, lalu pergilah untuk berwudhu agar tubuhmu menjadi lebih segar. [Ln]
