ADA banyak hal yang perlu diketahui setiap jemaah haji agar aman dalam beribadah.
Dengan semakin dekatnya musim haji, jutaan umat Islam sedang mempersiapkan perjalanan suci mereka ke Makkah.
Meskipun kesiapan rohani adalah kuncinya, persiapan kesehatan juga sama pentingnya untuk memastikan ibadah haji aman dan lancar.
Pihak berwenang mendesak para jemaah untuk mengambil langkah-langkah pencegahan, dari vaksinasi yang diwajibkan hingga mengelola kondisi kronis, sehingga mereka dapat sepenuhnya fokus pada ibadah tanpa masalah kesehatan.
Tips Kesehatan Sebelum Haji bagi Jemaah:
1. Vaksinasi wajib: Semua jemaah haji harus mendapatkan vaksinasi meningitis (quadrivalent ACYW).
Bergantung pada usia dan kondisi kesehatan, dokter mungkin menyarankan vaksin tambahan seperti influenza, COVID-19, dan pneumokokus.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Vaksinasi demam kuning juga diwajibkan bagi mereka yang datang dari daerah yang terjangkit.
2. Kunjungi dokter Anda lebih awal: Jemaah dengan kondisi kronis seperti diabetes, asma, atau penyakit jantung harus menjadwalkan pemeriksaan kesehatan jauh-jauh hari.
Bawalah obat resep yang cukup dengan salinan resep Anda.
3. Tetap terhidrasi dan ternutrisi: Mulailah menyesuaikan kebiasaan hidrasi dan diet Anda sebelum bepergian.
Hal-hal yang Perlu Diketahui Setiap Jemaah Haji agar Aman Beribadah
Baca juga: Indonesia Berencana Bangun Kampung Haji di Makkah
Hari-hari haji sangat melelahkan secara fisik, jadi membangun stamina dan tetap terhidrasi sangatlah penting.
4. Siapkan perlengkapan kesehatan pribadi: Sertakan perlengkapan penting seperti pembersih tangan, tabir surya, botol air yang dapat digunakan kembali, pereda nyeri, dan perlengkapan medis apa pun yang diperlukan.
5. Persiapan mental dan fisik: Berjalan kaki setiap hari dan melakukan olahraga ringan beberapa minggu sebelumnya dapat membantu membangun daya tahan tubuh.
Secara spiritual, biasakan diri Anda dengan ritual haji untuk mengurangi stres dan kebingungan selama perjalanan.
Saat para jemaah menghitung hari keberangkatan mereka, fokus pada kesiapan rohani dan fisik akan memastikan mereka dapat melaksanakan haji dengan aman dan tenang.[Sdz]
