ChanelMuslim.com – Sahabat muslim pandemi telah mengubah segalanya, termasuk dengan olahraga. Banyak orang mulai memiliki kesadaraan berolah raga sebagai ikhtiar dalam menjaga imun agar terhindar dari berbagai penyakit termasuk virus Covid-19 yang sedang mewabah.
Berikut tren olahraga di tahun 2021 yang banyak digemari orang:
1. Bersepeda
Olahraga ini diprediksi akan menjadi gaya hidup di tahun ini seperti tahun lalu. Olahraga yang tidak banyak berinteraksi dengan orang lain ini sangat mudah dilakukan. Cukup 30 menit melakukan olahraga di pagi hari dengan berkeliling komplek. Selain mengeluarkan keringat juga memperoleh sinar matahari langsung.
2. Jalan Kaki atau Jogging
Selain bersepeda, jalan kaki atau jogging juga jadi pilih olahraga lainnya. Selain mudah dilakukan juga sekaligus berjemur di paparan sinar matahari. Keringat dapat juga Vitamin D terpenuhi.
3. Workout
Tren workout atau aktivitas kebugaran tubuh tengah digemari oleh kaum millenial.. Olahraga mudah dan menyehatkan ini memiliki banyak sekali jenis dan teknik mulai dari gerakan sederhana dan gerakan beragam. Diantara jenis yang familiar yaitu Zumba, Pilates, Obstacle Run, TRX Training, Yoga dan banyak lagi. Bahkan latihan kebugaran ini juga bisa dilakukan bersama pelatih baik secara offline maupun online.
4.Yoga Mata
Terbatas aktifitas diluar rumah membuat ketergantungan kepada gadget lebih besar mulai dari kebutuhan kerja hingga hiburan. Tentu saja kebiasaan ini berdampak pada kesehatan mata. Sehingga yoga mata jadi salah satu pilihan olahraga yang bertujuan untuk menjaga kesehatan mata. Diantara teknik olahraga yang bisa dilakukan adalah
palming, eye rolling,focus shifting dan distance gazing.
5. Olahraga Virtual
Pembatasan Sosial membuat banyak orang menggemari olahraga secara virtual sesuai dengan passion olahraga mereka masing-masing. Memilih olahraga dengan dipandu instruktur selain terarah juga tepat sasaran. Banyak sekali olahraga Virtual yang ditawarkan diantaranya senam, workout, yoga, pilates, piloxing dan banyak lagi.
Mana olahraga kesukaanmu sahabat muslim? [jwt]
