ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Selasa, 07 Juli 2020 | 17 Zulqaidah 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

11 December 2018 12:00:02
Manfaat jus Seledri, cara membuat jus Seledri,
Jus Seledri (source: healthline)

ChanelMuslim.com - Tahukah ternyata seledri tidak saja untuk bahan makanan saja tetapi juga bisa dibuat menjadi jus seledri hang tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Segelas jus seledri memiliki sekitar 40 kalori dengan kandungan nutrisi penting yaitu vitamin A, K, dan C, beta karoten, flavonoid, fitonutrien, kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan kalium.

Berikut lima manfaat jus seledri bagi kesehatan dilansir laman healthline:

1. Menurunkan tekanan darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak biji seledri memiliki sifat anti-hipertensi. Seledri mengandung phytochemical yang melemaskan jaringan dinding arteri. Ini menyebabkan peningkatan aliran darah dan dapat menurunkan tekanan darah .

2. Melindungi dari efek kemoterapi

Komponen aktif seledri dapat mengubah efek obat-obatan tertentu. Sebuah penelitian pada hewan dari tahun 2009 menemukan bahwa jus seledri memiliki efek perlindungan ketika digunakan dengan doxorubicin, obat kemoterapi yang digunakan untuk mengobati kanker.

Mengkonsumsi jus seledri memiliki efek positif pada pengobatan doxorubicin dan mengurangi kerusakan dari radikal bebas. Ini dilindungi terhadap stres oksidatif. Stres oksidatif disebabkan oleh ketidakseimbangan radikal bebas dan antioksidan.

3. Mencegah penyakit kronis

Seledri adalah salah satu sumber makanan utama flavonoid. Para ilmuwan sedang meneliti hubungan antara flavonoid dan pencegahan penyakit kronis. Penelitian lebih lanjut diperlukan, tetapi satu studi dari 2014 menemukan bahwa flavonoid yang diisolasi dari seledri memiliki aktivitas antioksidan yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan. Flavonoid diuji secara in vitro (menggunakan sampel di laboratorium) dan pada tikus. Aktivitas antioksidan terjadi di jantung, hati, dan ginjal tikus.

4. Meminimalkan stres oksidatif

Studi lain menemukan bahwa ekstrak flavonoid dari seledri meminimalkan stres oksidatif pada tikus. Stres oksidatif disebabkan oleh insektisida.

5. Memiliki sifat anti-peradangan

Flavonoid yang ditemukan dalam seledri juga telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi. Sebuah studi dari 2012 melihat efek jus pada flavonoid pada khususnya. Hasilnya menunjukkan bahwa membuat jus adalah cara efektif untuk mengkonsumsi flavonoid.

Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan

Cara Membuat Jus Seledri

Membuat jus seledri itu sederhana. Yang dibutuhkan adalah 2 hingga 3 batang seledri segar

juicer atau blender

pisau tajam

Caranya bersihkan seledri dan buang semua daun. Tekan batang melalui juicer. Minumlah jus segar.

Bisa menggunakan blender jika tidak memiliki juicer. Setelah memadukan tangkai seledri menjadi pure maka kita bisa menggunakan saringan untuk menyaring ampasnya.

Semoga bermanfaat. (jwt)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
manfaat jus seledri
cara membuat jus seledri
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
23 April 2019 08:00:02

5 Kebiasaan Pola Makan Sehat Selama Ramadan

 
ADVERTORIAL
07 July 2020 06:00:00

Kini Qurban Bisa Melalui ChanelMuslim.com

 
KESEHATAN
22 November 2017 21:47:06

Waspada, Golongan Darah O Lebih Disukai Nyamuk

 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
 
 
TERBARU
 
global qurban, chanelmuslim global qurban
 
 
TERPOPULER
 
 
Muslimah Creative Stream Fest Vol 2 2020
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga