ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Kamis, 12 Desember 2019 | 15 Rabiul Akhir 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
 
Jasa Aqiqah Murah, Budget Aqiqah, Kambing Aqiqah Murah, Aqiqah Tangerang
 
KESEHATAN

Luangkan Waktu untuk Selalu Sarapan Pagi

11 October 2017 14:03:01
Luangkan Waktu untuk Selalu Sarapan Pagi
Foto: googleplay

ChanelMuslim.com – Setiap

 orang membutuhkan energi baru yang diperoleh lewat makanan. Terutama setelah hampir 8 jam lambung tidak terisi oleh makanan. Bukan hanya energi, mengendalikan berat badan dan meningkatkan produktifitas juga dapat diperoleh lewat sarapan.

Studi menunjukkan bahwa sarapan sehat memberikan manfaat sebagai berikut:

  1. Peningkatan konsentrasi dan kinerja

    - Lebih kuat daya tahan tubuhnya
    - Menurunkan kadar kolesterol
    - Koordinasi tubuh yang lebih baik

Dilansir WebMD.com, sarapan pagi yang sehat dapat membantu mengontrol porsi makan dan rasa lapar sepanjang hari. Membuat orang jauh lebih produktif hingga jam makan siang, dan kemudian tidak 'gila-gilaan' dalam mengonsumsi makanan di siang dan malam hari.

Menu yang dikonsumsi haruslah menu sehat dan pilihan termasuk tidak akan membuat kalori membengkak. Sarapan pagi menjadi salah satu gaya hidup yang bila dilakukan secara rutin akan membantu menyeimbangkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Tentunya, harus diimbangi pula dengan olahraga yang teratur.

Sebagian besar penelitian juga menunjukan seseorang yang mengonsumsi sarapan sehat di pagi hari justru cenderung mengalami penurunan berat badan secara signifikan. Pilihan menu yang cocok dikonsumsi saat sarapan adalah protein, yang menyediakan energi namun tidak akan menimbulkan masalah berat badan.

"Protein dapat membuat Anda menunda lapar dan mengenyangkan lebih lama," demikian kata peneliti Wayne Campbell, Ph.D, asal universitas Purdue.

Salah satunya dengan memasukan telur dalam menu sarapan pagi. Telur dapat menyumbangkan protein berkualitas tinggi dan menyediakan energi yang cukup untuk beraktivitas. Selain mengalami penurunan berat badan, tercatat pula mereka yang memilih sarapan pagi sehat akan mengalami penurunan lingkar pinggang. (Wnd/Bee)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
toko bunga bogor, jual bunga papan, bunga papan, budget florist
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
25 October 2017 14:27:29

Perhatikan Cara Memotong Kuku Bayi dengan Benar

 
 
KESEHATAN
02 January 2018 11:40:16

Tetap Sehat Meskipun Sibuk

 
KESEHATAN
21 May 2018 14:14:42

Tetap Sehat Saat Berpuasa

iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
Manajemen Masjid Berbasis Ekonomi Kreatif 4.0
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284