• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 29 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Manfaat Sarapan Pagi

Agustus 12, 2022
in Healthy
Manfaat sarapan pagi

Foto: Pexels/Pixabay

77
SHARES
591
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

SARAPAN pagi memiliki banyak manfaat. Hal ini tentu saja menjadi pengingat bagi kita yang malas sarapan dengan berbagai macam alasan. Setiap orang membutuhkan energi baru yang diperoleh lewat makanan.

Terutama setelah hampir 8 jam lambung tidak terisi oleh makanan. Bukan hanya energi, mengendalikan berat badan dan meningkatkan produktivitas juga dapat diperoleh lewat sarapan.

Baca Juga: 2 Resep Mudah untuk Sarapan

Manfaat Sarapan Pagi

Studi menunjukkan bahwa sarapan sehat memberikan manfaat sebagai berikut:

  1. Peningkatan konsentrasi dan kinerja
  2. Lebih kuat daya tahan tubuhnya
  3. Menurunkan kadar kolesterol
  4. Koordinasi tubuh yang lebih baik

Dilansir WebMD.com, sarapan pagi yang sehat dapat membantu mengontrol porsi makan dan rasa lapar sepanjang hari. Membuat orang jauh lebih produktif hingga jam makan siang, dan kemudian tidak ‘gila-gilaan’ dalam mengonsumsi makanan di siang dan malam hari.

Menu yang dikonsumsi haruslah menu sehat dan pilihan termasuk tidak akan membuat kalori membengkak. Sarapan pagi menjadi salah satu gaya hidup yang bila dilakukan secara rutin akan membantu menyeimbangkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

Tentunya, harus diimbangi pula dengan olahraga yang teratur. Sebagian besar penelitian juga menunjukan seseorang yang mengonsumsi sarapan sehat di pagi hari justru cenderung mengalami penurunan berat badan secara signifikan.

Pilihan menu yang cocok dikonsumsi saat sarapan adalah protein, yang menyediakan energi namun tidak akan menimbulkan masalah berat badan.

“Protein dapat membuat Anda menunda lapar dan mengenyangkan lebih lama,” demikian kata peneliti Wayne Campbell, Ph.D, asal universitas Purdue.

Salah satunya dengan memasukan telur dalam menu sarapan pagi. Telur dapat menyumbangkan protein berkualitas tinggi dan menyediakan energi yang cukup untuk beraktivitas. Selain mengalami penurunan berat badan, tercatat pula mereka yang memilih sarapan pagi sehat akan mengalami penurunan lingkar pinggang. [Wnd/Bee/Cms]

Tags: Manfaat sarapan pagi
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Nasihat yang Efektif bagi Anak

Next Post

ALPPIND Gelar Rakernas untuk Upayakan Ketahanan Keluarga Indonesia

Next Post
ALPPIND Gelar Rakernas untuk Upayakan Ketahanan Keluarga Indonesia

ALPPIND Gelar Rakernas untuk Upayakan Ketahanan Keluarga Indonesia

Hijabersmom Community Bekasi, Wadah Pengembangan Kreatifitas Ibu-Ibu Muslimah

Hijabersmom Community Bekasi, Wadah Pengembangan Kreatifitas Ibu-Ibu Muslimah

Dealing Sama Anak TK

Seorang Ibu Sebaiknya Mendoakan Semua Anaknya

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5092 shares
    Share 2037 Tweet 1273
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3152 shares
    Share 1261 Tweet 788
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7560 shares
    Share 3024 Tweet 1890
  • Ayu Ting Ting Tampil Tertutup dan Hadiri Kajian Bersama Al-Habib Umar Bin Hafidz

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4563 shares
    Share 1825 Tweet 1141
  • Sedekah Kuah Sayur

    146 shares
    Share 58 Tweet 37
  • Ketahui Isi Ikrar Teks Sumpah Pemuda

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3976 shares
    Share 1590 Tweet 994
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    678 shares
    Share 271 Tweet 170
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5128 shares
    Share 2051 Tweet 1282
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga