• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 6 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Manfaat Sarapan Pagi

Agustus 12, 2022
in Healthy
Manfaat sarapan pagi

Foto: Pexels/Pixabay

77
SHARES
591
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

SARAPAN pagi memiliki banyak manfaat. Hal ini tentu saja menjadi pengingat bagi kita yang malas sarapan dengan berbagai macam alasan. Setiap orang membutuhkan energi baru yang diperoleh lewat makanan.

Terutama setelah hampir 8 jam lambung tidak terisi oleh makanan. Bukan hanya energi, mengendalikan berat badan dan meningkatkan produktivitas juga dapat diperoleh lewat sarapan.

Baca Juga: 2 Resep Mudah untuk Sarapan

Manfaat Sarapan Pagi

Studi menunjukkan bahwa sarapan sehat memberikan manfaat sebagai berikut:

  1. Peningkatan konsentrasi dan kinerja
  2. Lebih kuat daya tahan tubuhnya
  3. Menurunkan kadar kolesterol
  4. Koordinasi tubuh yang lebih baik

Dilansir WebMD.com, sarapan pagi yang sehat dapat membantu mengontrol porsi makan dan rasa lapar sepanjang hari. Membuat orang jauh lebih produktif hingga jam makan siang, dan kemudian tidak ‘gila-gilaan’ dalam mengonsumsi makanan di siang dan malam hari.

Menu yang dikonsumsi haruslah menu sehat dan pilihan termasuk tidak akan membuat kalori membengkak. Sarapan pagi menjadi salah satu gaya hidup yang bila dilakukan secara rutin akan membantu menyeimbangkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

Tentunya, harus diimbangi pula dengan olahraga yang teratur. Sebagian besar penelitian juga menunjukan seseorang yang mengonsumsi sarapan sehat di pagi hari justru cenderung mengalami penurunan berat badan secara signifikan.

Pilihan menu yang cocok dikonsumsi saat sarapan adalah protein, yang menyediakan energi namun tidak akan menimbulkan masalah berat badan.

“Protein dapat membuat Anda menunda lapar dan mengenyangkan lebih lama,” demikian kata peneliti Wayne Campbell, Ph.D, asal universitas Purdue.

Salah satunya dengan memasukan telur dalam menu sarapan pagi. Telur dapat menyumbangkan protein berkualitas tinggi dan menyediakan energi yang cukup untuk beraktivitas. Selain mengalami penurunan berat badan, tercatat pula mereka yang memilih sarapan pagi sehat akan mengalami penurunan lingkar pinggang. [Wnd/Bee/Cms]

Tags: Manfaat sarapan pagi
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Nasihat yang Efektif bagi Anak

Next Post

ALPPIND Gelar Rakernas untuk Upayakan Ketahanan Keluarga Indonesia

Next Post
ALPPIND Gelar Rakernas untuk Upayakan Ketahanan Keluarga Indonesia

ALPPIND Gelar Rakernas untuk Upayakan Ketahanan Keluarga Indonesia

Hijabersmom Community Bekasi, Wadah Pengembangan Kreatifitas Ibu-Ibu Muslimah

Hijabersmom Community Bekasi, Wadah Pengembangan Kreatifitas Ibu-Ibu Muslimah

Dealing Sama Anak TK

Seorang Ibu Sebaiknya Mendoakan Semua Anaknya

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7467 shares
    Share 2987 Tweet 1867
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3078 shares
    Share 1231 Tweet 770
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1451 shares
    Share 580 Tweet 363
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4964 shares
    Share 1986 Tweet 1241
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5090 shares
    Share 2036 Tweet 1273
  • Tim Tanggap Darurat PT Freeport Indonesia Temukan Seluruh Pekerja yang Terjebak

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Yakin dalam Bersedekah

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    688 shares
    Share 275 Tweet 172
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4827 shares
    Share 1931 Tweet 1207
  • Laju Peduli Raih Penghargaan UPZ Teraktif 2025 dari Baznas Tangsel

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga