ChanelMuslim.com – Sahabat muslim, masalah haid pada seorang wanita bukan rahasia umum lagi. Setiap wanita yang mengalami haid akan merasakan keluhan sakit yang berbeda-beda juga. Bahkan sebagian wanita sering menghadapi masalah haid yang tidak lancar setiap bulannya.
Banyak faktor penyebab haid tersebut tidak lancar antara lain ketidakseimbangan hormon, perubahan hormon, penggunaan alat kontrol kehamilan yang tidak cocok, gaya hidup tidak sehat, atau hal-hal lainnya.
Dilansir dari akun instagramnya @dietjsr menyebutkan empat buah yang bisa melancarkan haid yang bisa dikonsumsi oleh sahabat Muslimah:
1. Pepaya
[gambar1] cleananddelocious
Selain melancarkan pencernaan, ternyata pepaya juga bisa dijadikan bahan makanan untuk melancarkan haid, lho sahabat. Tapi, pepayanya direkomendasikan harus yang mentah ya.
Mengonsumsi pepaya mentah bisa membantu kontraksi serat otot dalam rahim, sehingga mengatur aliran menstruasi. Pepaya hijau harus dikonsumsi secara teratur selama beberapa bulan untuk memastikan siklus menstruasi jadi teratur tiap bulannya.
Tapi, saat sudah menstruasi nanti, disarankan untuk tidak mengonsumsi pepaya, ya.
2. Nanas
[gambar2] source: czarnikow
Nanas punya kandungan bromelain, yakni enzim yang dipercaya mempengaruhi estrogen dan hormon lainnya, juga bisa menghilangkan kram dan sakit kepala selama menstruasi.
Sebuah penelitian pada tahun 2017 dari Section of Orthopaedics, Department of Surgery, Aga Khan University, Karachi, Pakistan menyebutkan bahwa bromelain bisa membantu mengurangi peradangan, sehingga bisa membantu penyebab menstruasi tidak teratur yang berhubungan dengan peradangan dalam tubuh.
3. Anggur
[gambar3] source: fadsadegruen
Buah Anggur mengandung sumber vitamin A, vitamin C, sumber tembaga, potasium, dan serat. Kandungan-kandungan inilah yang dipercaya bisa jadi solusi efektif untuk melancarkan haid. Untuk melancarkan haid, konsumsi segelas jus anggur selama tiga minggu sebelum masa menstruasi dimulai.
4.Buah yang Kaya Akan Vitamin C
[gambar4] source: Pulse
Buah yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan haid adalah buah yang mengandung banyak vitamin C. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini, tetapi beberapa orang percaya bahwa vitamin C yang juga disebut asam askorbat bisa menginduksi datangnya haid.
Diperkirakan juga vitamin C bisa meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron yang menyebabkan rahim berkontraksi dan lapisan rahim runtuh, hingga akhirnya timbul menstruasi.
Masya Allah. Semoga Allah mudahkan ikhtiar kita dalam menemukan obat yang tepat untuk masalah sakit yang kita alami. [jwt]
