ChanelMuslim.com – Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam selayaknya adalah Idola terbaik kita sebagai muslim dalam segala hal termasuk dalam menerapkan Pola hidup sehat.
Dalam bukunya Ustaz Zaidul Akbar dengan judul Jurus Sehat Rasullullah memaparkan mengenai cara memulai hidup sehat cara Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam.
Berikut 7 rangkuman Jurus Sehat Rasullullah yang bisa diterapkan oleh muslim agar hidup sehat luar dalam:
1. Berdoalah agar Allah segera angkat penyakit dengan mudah dan murah dari produk Allah di alam ini.
2. Jauhi nasi putih, gluten, gula pasir, produk fairy/susu dan turunannya serta micin/penyedap.
3. Minumlah seduhan rempah setiap hari seperti jahe, kunyit dan lain-lain.
4. Ganti gula pasir dengan madu atau gula aren
5. Ganti garam meja dengan garam Himalaya.
6. Ganti nasi puti
7. Perbanyak makan buah dan sayur. Boleh ditumis dengan sedikit minyak atau lebih baik dikukus/direbus.
8. Usahakan lebih banyak makan protein nabati, protein hewani sekali sesekali saja.
Semoga bermanfaat. [jwt]
