Friday, January 22, 2021
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

6 Manfaat Kesehatan Konsumsi Paprika

January 2, 2019
in Kesehatan
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Meski Paprika berharga mahal, tetapi paprika memilki banyak manfaat bagi kesehatan.

Semua paprika ditanam sebagai paprika hijau atau capsicum. Mereka mulai berubah warna secara bertahap menjadi kuning, oranye dan akhirnya menjadi merah – tergantung pada berapa lama paprika ini bertahan di batangnya.

ArtikelTerkait

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

Load More

Nama ilmiah untuk paprika adalah Capsicum annuum L. Selain itu, warna Paprika menentukan kematangannya; warna yang lebih gelap mengindikasikan kandungan nutrisi yang dikandungnya juga.

Satu paprika ukuran sedang (kuning, oranye, merah) mengandung nutrisi Tembaga 2 mg, Serat 2 g, Folat 4 mcg, Mangan 2 mg, Magnesium 11mg, Kalium 349 mg, Fosfor 3 g, Protein 2 g, Selenium 9 mg, Vitamin B6 3 mg dan Vitamin C 341 mg.

Paprika sendiri selain dijadikan salah satu sayuran untuk salad juga digunakan untuk aneka tumisan, topping pizza atau dikreasikan dengan telur yang dipanggang ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut 5 manfaat konsumsi Paprika untuk kesehatan dilansir laman naturalfoodseries:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Dari Paprika kita bisa mendapatkan jumlah karotenoid yang memadai seperti beta-karoten dan lutenoid dari paprika. Komponen ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah mata dari penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.

Ahli gizi telah mengungkapkan bahwa paprika mengandung sejumlah beta-karoten yang mirip dengan wortel dan cukup manjur untuk meningkatkan penglihatan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh kita melakukan fungsi-fungsi penting seperti menangkal bakteri menular untuk melindungi tubuh Anda dari efek buruknya. Untuk meningkatkan kondisi sistem kekebalan tubuh, kita perlu memasukkan makanan yang kaya akan vitamin C.

Paprika kaya akan vitamin C , dan konsumsi sayuran secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ahli gizi merekomendasikan memasukkan paprika ke dalam rutinitas kita apalagi jika kita menderita kekebalan tubuh yang lemah.

3. Bergizi untuk Janin

Ahli gizi merekomendasikan mengonsumsi folat untuk ibu hamil karena memberi nutrisi pada janin. Kita dapat menuai banyak nutrisi bersama dengan kandungan folat yang tinggi dari paprika untuk perkembangan janin yang sehat. Mengkonsumsi paprika mentah atau dimasak selama kehamilan dikatakan efektif untuk ibu hamil; Namun, mengkonsumsi makanan setelah berkonsultasi dengan dokter biasanya kita disarankan secara khusus selama kehamilan.

4. Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

Sayuran serba guna berpotensi mengubah karbohidrat yang dikonsumsi menjadi energi. Dengan cara ini, tubuh tetap tidak terpengaruh oleh karbohidrat buruk yang terutama mengakibatkan obesitas dan kegemukan. Memasukkan paprika ke dalam diet sangat disarankan karena lebih sedikit kalori dan kandungan nol lemak. Oleh karena itu, mereka dapat menjadi pilihan bergizi dan berwarna untuk salad.

5. Untuk Kesehatan Pencernaan

Fungsi pencernaan yang tidak tepat menyebabkan diare, mual, muntah, dll. Yang sangat mengiritasi dan menguras. Ahli gizi merekomendasikan memasukkan paprika ke dalam makanan sehari-hari karena kandungan niasin yang tinggi ditemukan di dalamnya.

Niacin adalah vitamin B yang penting untuk meningkatkan kondisi sistem pencernaan Anda. Pencernaan makanan yang tepat akan memungkinkan tubuh kita menyerap mineral, vitamin, dan nutrisi lain yang dikonsumsi setiap hari. Karenanya, tambahkan beberapa paprika ke salad dan pertahankan masalah pencernaan.

6. Antioksidan

Paprika dapat berfungsi sebagai antioksidan. Anda membutuhkan banyak antioksidan karena mereka memerangi sel kanker dan radikal bebas di tubuh untuk melindunginya dari penyakit kronis seperti kanker. Jika tidak dikonsumsi secara memadai, organ tubuh Anda juga dapat mengalami kerusakan oksidatif yang bisa berakibat fatal. Namun, penelitian lebih lanjut sedang dilakukan untuk menentukan manfaat antioksidan yang ditemukan dalam paprika pada pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Nah, masih ragu konsumsi Paprika?

Semoga bermanfaat. (jwt)

Previous Post

Seminggu Pasca Tsunami Selat Sunda, BNPB-Dompet Dhuafa Susuri Lokasi Bencana

Next Post

Penghujung Tahun 2018, Sheza Idris Lahirkan Putri Pertamanya

Next Post

Penghujung Tahun 2018, Sheza Idris Lahirkan Putri Pertamanya

Terbaru

Merawat Cinta Dimulai dari Hal Kecil (2)

Merawat Cinta Dimulai dari Hal Kecil (2)

January 21, 2021
International Islamic University Islamabad (IIUI), Universitas Simbol Kebangkitan Islam Universal

International Islamic University Islamabad (IIUI), Universitas Simbol Kebangkitan Islam Universal

January 21, 2021
Peduli Pendidikan Indonesia, PT Paragon Luncurkan Paragon Educational Leadership Program

Peduli Pendidikan Indonesia, PT Paragon Luncurkan Paragon Educational Leadership Program

January 21, 2021
Muslim AS Ikut Serta dalam Acara Berdoa Bersama untuk Pelantikan Presiden Biden

Muslim AS Ikut Serta dalam Acara Berdoa Bersama untuk Pelantikan Presiden Biden

January 21, 2021
Resep Ikan Kuah Kuning, Sajian Hangat Keluarga di Musim Hujan

Resep Ikan Kuah Kuning, Sajian Hangat Keluarga di Musim Hujan

January 21, 2021
Kuat Karena Amanah, Kuat Karena Allah

Kuat Karena Amanah, Kuat Karena Allah

January 21, 2021
Cermin Hati Itu Ada di Sini

Cermin Hati Itu Ada di Sini

January 21, 2021
Makna Keluarga bagi Haykal Kamil

Makna Keluarga bagi Haykal Kamil

January 21, 2021
Macron Tolak Minta Maaf atas Kejahatan Perang Prancis di Aljazair

Macron Tolak Minta Maaf atas Kejahatan Perang Prancis di Aljazair

January 21, 2021
Biden akan Pertahankan Kedutaan Besar AS di Yerusalem

Biden akan Pertahankan Kedutaan Besar AS di Yerusalem

January 21, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cermin Hati Itu Ada di Sini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Dia Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nusret “Salt Bae” Koki yang Bangun Masjid Senilai 13 Milyar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Muslim AS Ikut Serta dalam Acara Berdoa Bersama untuk Pelantikan Presiden Biden

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

Copyright © 2016 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2016 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga