Memiliki Jerawat Hormon? Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
JERAWAT juga bisa muncul akibat makanan yang kita konsumsi, lho Sahabat Muslim. Ada banyak hal yang menjadi faktor penyebab munculnya jerawat pada wajah dan tubuh, diantaranya seperti terjadinya penyumbatan pori-pori, adanya bakteri, produksi sebum bahkan hormon.
Dilansir dari Style Craze, jerawat hormon lebih sering terjadi pada perempuan, terutama perempuan dewasa, dibandingkan pria karena faktor seperti siklus menstruasi dan menopause.
Jerawat hormon juga disebabkan oleh faktor seperti stres, kondisi medis tertentu, dan obat tertentu.
Melansir dari Medical News Today, ada beberapa makanan yang harus dihindari bagi penderita jerawat hormon seperti di bawah ini.
Baca Juga : Manfaat Masker Camille Green Tea yang Cocok untuk Kulit Sensitif
Memiliki Jerawat Hormon? Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
Susu Sapi
Susu sapi memiliki Kasein A1 yang dapat meningkatkan kadar hormon testosterone penyebab jerawat hormon pada pria.
Susu menjadi bahan dasar banyak makanan seperti keju, yogurt, krim dan lainnya.
Namun makanan olahan yang terbuat dari susu ini tidak terbukti dapat menjadi peningkatan hormon yang menyebabkan jerawat.
Coklat
Sahabat Muslim pernah dengar bahwa cokelat dapat menyebabkan jerawat? Ternyata, hal tersebut adalah fakta.
Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa orang yang banyak makan coklat lebih mungkin untuk memiliki jerawat.
Ada dugaan bahwa Kemungkinan besar cokelat yang mengandung banyak susu dan gula yang dapat memperparah jerawat.
Biji-bijian
Terlalu banyak makan makanan dan minuman yang mengandung gula dan karbohidrat ternyata bisa meningkatkan risiko kulit berjerawat.
Dalam biji-bijian mengandung protein yang disebut gluten yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat hormon.
Tak hanya biji-bijian, mengonsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat hormon.
Hindari makanan seperti sereal, pasta dan roti yang dibuat dengan tepung putih, sebagai penggantinya kamu bisa mengonsumsi beras merah.
Baca Juga : Manfaat Buah Aprikot untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui
Banyak jenis makanan yang harus diperhatikan untuk mencegah timbulnya jerawat hormon.
Sahabat Muslim bisa mengganti beberapa makanan di atas dengan makanan tinggi serat seperti sayur mayur dan kacang-kacangan, serta makanan tinggi asam lemak omega-3 seperti salmon supaya terhindar dari jerawat.
[wmh]
