Tips Mencegah Osteoporosis Sejak Dini

ChanelMuslim.com - Osteoporosis adalah sebuah kelainan skeletal atau tulang. Osteoporosis terjadi karena adanya perubahan mikro arsitektur sehingga menyebabkan gangguan kekuatan tulang dan membuat risiko patah tulang meningkat. Hal ini disampaikan oleh dr. Buddy Setiawan Sebastian, Sp.B dalam acara Bincang-Bincang Selasa Siang (BBS) yang diselenggarakan oleh RS Budi Kemuliaan via aplikasi Zoom Meeting pada Selasa, (20/10/2020). Acara ini mengangkat tema "Cegah Osteoporosis Sejak Dini" yang pelaksanaannya ditujukan untuk memeringati Hari Osteoporosis Sedunia pada tanggal 20 Oktober.

Dokter Buddy menjelaskan tentang osteoporosis mulai dari pengertian, klasifikasi, cara mencegah osteoporosis, dan cara penanganan apabila sudah terdapat gejala-gejala osteoporosis dalam tubuh.

"Cara mendiagnosis osteoporosis itu ada dua. Pertama, pemeriksaan klinis yang cermat. Kedua, pemeriksaan penunjang, seperti menggunakan laboratorium dan radiologi," kata dr. Buddy.

Ia juga menyarankan banyak hal terkait bagaimana mencegah osteoporosis sejak dini. Ada beberapa poin penting yang harus diingat baik-baik, seperti melakukan upaya preventif. Kemudian, pencegahan secara primer, sekunder, dan tersier. Maksud dari pencegahan primer adalah tetap jaga kesehatan sejak dini dan jangan sampai muncul gejala-gejala osteoporosis.

"Lakukanlah gaya hidup sehat, seperti latihan fisik, diet yang seimbang, dan cukup aktivitas fisik dan terpapar sinar matahari," ujarnya.

Selanjutnya, pencegahan sekunder dilakukan apabila sudah terjadi gejala agar tidak sampai menjadi patah tulang.

"Maksimalkanlah massa tulang dengan latihan fisik yang benar, terukur, dan teratur. Terakhir, pencegahan tersier adalah kalau sudah telanjur patah tulang, usahakan jangan sampai cacat. Jangan lakukan kegiatan-kegiatan yang berpotensi merusak tulang," tutup dr. Buddy.[ind/Camus]