• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 6 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Tips Cegah Anak Terkena Diabetes

Juni 3, 2023
in Healthy
Tips cegah anak terkena diabetes

Foto: Pexels/Pavel Danilyuk

79
SHARES
610
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TIPS cegah anak terkena diabetes kerap dilupakan. Bagi orang tua berstatus penderita diabetes maupun tidak, pencegahan diabetes sejak dini sebaiknya dilakukan.

Baca Juga: Cermat Konsumsi Pisang Bagi Penderita Diabetes

Tips Cegah Anak Terkena Diabetes

1. Rajin berolahraga dan melakukan aktivitas fisik

Hal yang paling mudah untuk diajarkan berupa rajin berolahraga.

Biasakan anak agar mudah melakukan aktivitas olahraga seperti lari pagi, senam aerobik, berenang dll. Para orang tua juga bisa mendaftarkan anak-anaknya ke klub olahraga apapun.

Olahraga secara rutin dengan waktu minimal 30 menit bisa menormalkan gula darah. Di sisi yang sama, aktivitas fisik lainnya juga mampu menurunkan gula darah. Ajak anak menggerakkan tubuhnya dengan aktif.

Kemudahan teknologi masa kini membuat anak menjadi lebih malas. Biasakan anak lebih memilih bermain diluar dari pada bermain gadget. Mengajak anak berkeliling di sekitar komplek juga bisa menjadi pilihan.

Dengan membiasakan anak melakukan olahraga atau aktivitas fisik, anak-anak akan tercegah dari diabetes sejak kecil. Sel otot anak mampu lebih sensitif terhadap insulin.

Jika kurang melakukan aktivitas fisik, metabolisme tubuh anak bisa lebih lambat.

2. Berikan anak asupan dan pola makanan yang baik

Asupan sesuai gizi dan kebutuhan tidak boleh dilewatkan. Anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan perlu diperhatikan. Model makanan yang harus dimiliki seperti makanan tinggi nutrisi, buah-buahan, sayur-sayuran, rendah lemak dan kalori yang wajar.

Hindari anak-anak untuk sering mengkonsumsi minuman manis, alkohol dan bersoda.

Pelengkap asupan yang baik, pola makanan juga harus dijaga. Biaskan anak untuk sarapan di pagi hari. Sarapan sehat mengontol nafsu makan dan kalori di tubuh anak.

Ajak anak juga makan malam sebelum pukul enam agar menghindari penumpukan makanan pada perut.

3. Ingatkan anak untuk tidak begadang

Begandang sangat tidak dianjurkan bagi tubuh. Setiap anak bahkan orang dewasa pun membutuhkan istirahat di malam hari. Kekurangan jam waktu tidur mampu meningkatkan hormon kortisol pada tubuh.

Akibatnya, tingkat insulin anik dan gula darah tidak seimbang.

4. Hindari merokok

Ajarkan anak untuk menghindari rokok sedini mungkin. Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan, termasuk juga dapat menyebabkan diabetes.

Perokok lebih dapat berisiko terkena diabetes sebesar 50% atau lebih dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan perokok berat mempunyai risiko diabetes lebih tinggi lagi. Nikotin pada rokok akan menyebabkan resistensi hormon insulin.

Kinerja hormon insulin dalam tubuh sebagai pengatur kadar gula darah akan menurun dan mengakibatkan terjadinya penyakit diabetes. [Firda/Cms]

Tags: Tips cegah anak terkena diabetes
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Mengenal Penyakit Kanker Usus

Next Post

Madu, Si Manis Kaya Manfaat

Next Post
Madu, si manis kaya manfaat

Madu, Si Manis Kaya Manfaat

Kalimat Bertuah Para Ibu

Kalimat Bertuah Para Ibu

Langkah sederhana untuk menjadikan tangan halus

5 Langkah Sederhana untuk Menjadikan Tangan Halus

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7466 shares
    Share 2986 Tweet 1867
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3078 shares
    Share 1231 Tweet 770
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1450 shares
    Share 580 Tweet 363
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5090 shares
    Share 2036 Tweet 1273
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4827 shares
    Share 1931 Tweet 1207
  • Yakin dalam Bersedekah

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    688 shares
    Share 275 Tweet 172
  • Remaja Perempuan Gaza: Tumbuh di Tengah Pengepungan dan Kelangkaan

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Peran Besar Kaum Perempuan Terhadap Perubahan

    1077 shares
    Share 431 Tweet 269
  • 3 Tingkatan Keimanan Seorang Muslim

    362 shares
    Share 145 Tweet 91
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga