• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 5 Agustus, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Periksa Tekanan Darah di Rumah jadi Cara Ampuh jaga Kesehatan Jantung

Juli 24, 2025
in Healthy
Periksa Tekanan Darah di Rumah jadi Cara Ampuh jaga Kesehatan Jantung

Foto: Pinterest

66
SHARES
507
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

MEMERIKSA tekanan darah secara mandiri di rumah merupakan cara ampuh untuk menjaga kesehatan jantung terutama jika memiliki masalah kesehatan hipertensi atau kondisi kardiovaskular.

Ahli jantung mengatakan memeriksa tekanan darah mandiri juga harus dibekali dengan beberapa cara yang tepat agar hasil yang didapatkan akurat.

“Bagaimana kita memastikan pasien mendapatkan hasil terbaik? Persiapan, posisi lengan, dan faktor-faktor kecil lainnya dapat mengubah hasil tekanan darah Anda hingga 10 persen atau lebih,” kata Ahli jantung Danielle Belardo dikutip dari berbagai sumber.

Baca juga: Serangan Jantung Mendadak saat Olahraga Bisa Terjadi pada Usia Muda

Periksa Tekanan Darah di Rumah jadi Cara Ampuh jaga Kesehatan Jantung

Danielle menjelaskan cara sederhana yang bisa menambah akurat hasil pemeriksaan tekanan darah di rumah dan menghindari kesalahan umum yang biasa terjadi.

Ia merekomendasikan menggunakan perangkat pengukur tekanan darah dengan model manset brakialis (lengan atas) karena lebih akurat daripada manset yang dipakai di pergelangan tangan.

Pasangkan manset pada lengan atas, gulung lengan baju dan pasangkan manset sekitar satu inci di atas lipatan siku.

Danielle juga mengatakan untuk menghindari perangkat manual (auskultasi), kecuali pasien atau penjaga memiliki keahlian membaca alat pengukur tekanan darah manual.

Selain itu, gunakan alat pengukur tekanan darah yang memiliki monitor dengan memori agar bisa menyimpan hasil pembacaan atau menggunakan alat yang bisa terhubung ke ponsel melalui Bluetooth.

Hasil yang tersimpan dalam perangkat bisa di bawa ke klinik dokter atau apotek untuk membandingkan hasil pembacaannya dengan peralatan mereka di rumah sakit.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Selain itu, Danielle mengatakan sebelum memeriksa tekanan darah usahakan menghindari merokok, kafein, atau berolahraga 30 menit sebelumnya.

Saat memeriksa tekanan darah, pastikan juga untuk duduk dengan benar, dengan punggung tegak dan ditopang. Jaga agar kaki tetap rata di tanah, dan jangan menyilangkan kaki, dan letakkan lengan pada permukaan datar, jaga agar lengan atas sejajar dengan jantung.

Untuk membandingkan hasil pertama dan kedua, atur jarak pengambilan data sedikitnya satu menit.

Melacak tekanan darah setiap hari, atau bahkan dua kali sehari jika disarankan, membantu dokter membuat keputusan perawatan yang lebih akurat.

Ini juga membantu membedakan antara hipertensi sejati, hipertensi terselubung, dan hipertensi “jas putih” atau jenis hipertensi labil yang terjadi ketika tekanan darah seseorang melonjak saat bertemu dengan tenaga medis tanpa ada kondisi medis tertentu. [Din]

Tags: Periksa Tekanan Darah di Rumah jadi Cara Ampuh jaga Kesehatan Jantung
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Ilmu dari Segelas Air

Next Post

Allah Mengabulkan Doa Orangtua untuk Anaknya

Next Post
Kirim Al Fatihah untuk Rasulullah Bukan Warisan dari Budaya Jawa

Allah Mengabulkan Doa Orangtua untuk Anaknya

Jalur Pendakian Gunung Rinjani Ditutup Sementara

Jalur Pendakian Gunung Rinjani Ditutup Sementara

Israel Melaparkan Gaza, SMART 171 Salurkan Seribu Porsi Makanan Hangat

Israel Melaparkan Gaza, SMART 171 Salurkan Seribu Porsi Makanan Hangat

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36710 shares
    Share 14684 Tweet 9178
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11090 shares
    Share 4436 Tweet 2773
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    10948 shares
    Share 4379 Tweet 2737
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7910 shares
    Share 3164 Tweet 1978
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7033 shares
    Share 2813 Tweet 1758
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga