• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 29 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Pentingnya Wanita Berkeringat, Berolahraga, dan Menjaga Pola Makan

Oktober 23, 2021
in Healthy
pentingnya wanita

Foto: Pexels

72
SHARES
551
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Pentingnya wanita berkeringat, berolahraga, dan menjaga pola makan memang berkaitan erat dengan kesehatan. Terlebih bagi wanita dengan segudang aktivitas yang padat, kesehatan dan kebugaran tubuh sangat diperlukan.

Tidak hanya itu, kesehatan dan kebugaran tubuh juga bisa berpengaruh pada kecantikan. Sehingga wajah tampak awet muda secara alami tanpa perlu melakukan perawatan atau treatment kecantikan yang mahal.

Semua hal tersebut sangat mudah diperoleh dengan banyak berkeringat. Tentunya bukan sembarang berkeringat seperti melakukan aktivitas biasa, tetapi berkeringat karena berolahraga.

Baca juga: Wonder Fit Studio, Tempat Senam Muslimah dengan Berbagai Kelas Kebugaran

Seorang instruktur senam di Wonder Fit Studio yang akrab disapa Mba Yaya, mengungkapkan bahwa berkeringat akibat berolahraga memberikan banyak manfaat. Terutama bagi wanita yang cenderung memiliki tubuh ‘cepat gemuk’.

“Berkeringat berarti tubuh mengeluarkan kotoran. Ini bisa membuat wajah jadi segar dan semakin cantik serta menarik. Bahkan tubuh juga jadi bugar dan kuat beraktivitas,” ungkapnya.

Berkeringat akibat berolahraga juga sama penting dengan menjaga pola makan. Sebab, asupan energi yang tepat akan berpengaruh pada kondisi tubuh. Jika terlalu banyak makan maka tubuh akan menyimpan lebih banyak energi bisa dalam bentuk lemak atau gula.

Upayakan untuk membuat pola makan yang sesuai dengan kebutuhan energi harian. Mulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam. Hal ini akan meminimalisir bahkan menghilangkan penumpukan energi dalam tubuh. Sehingga berat badan menjadi naik.

Oleh karena itu, Mba Yaya juga memberikan kiat dalam menjaga pola makan. Saat sarapan bisa diawali dengan satu potong roti dan segelas susu saja. Lalu makan siang bisa apa pun karena tubuh membutuhkan banyak energi. Kemudian makan malam, cukup dengan buah atau kentang rebus sebagai pengganti karbohidrat dari nasi.

Dengan menjaga semua itu, wanita dapat menjadi lebih sehat. Bahkan semakin cantik dan menarik. Bentuk dan postur tubuh lebih ringan dan ramping juga membuat lebih bahagia. Itulah pentingnya wanita untuk tetap berkeringat, berolahraga dan menjaga pola makan. [Wnd]

Tags: healthyolahraga
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Tahu Walik, Camilan Ringan Namun Mengenyangkan

Next Post

Universitas Ontario Gelar Acara untuk Menandai Bulan Warisan Islam

Next Post
Universitas Ontario Gelar Acara untuk Menandai Bulan Warisan Islam

Universitas Ontario Gelar Acara untuk Menandai Bulan Warisan Islam

Kekerasan Warnai Eksekusi Paksa Rumah Yatim Fajar Hidayah

Kekerasan Warnai Eksekusi Paksa Rumah Yatim Fajar Hidayah

Roda Observasi Tertinggi di Dunia Dibuka dengan Pertunjukan Kembang Api

Roda Observasi Tertinggi di Dunia Dibuka dengan Pertunjukan Kembang Api

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5091 shares
    Share 2036 Tweet 1273
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7559 shares
    Share 3024 Tweet 1890
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3151 shares
    Share 1260 Tweet 788
  • Sedekah Kuah Sayur

    146 shares
    Share 58 Tweet 37
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4563 shares
    Share 1825 Tweet 1141
  • Ayu Ting Ting Tampil Tertutup dan Hadiri Kajian Bersama Al-Habib Umar Bin Hafidz

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Ketahui Isi Ikrar Teks Sumpah Pemuda

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3976 shares
    Share 1590 Tweet 994
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4855 shares
    Share 1942 Tweet 1214
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5128 shares
    Share 2051 Tweet 1282
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga