MINUM teh pahit atau teh tawar setelah makan makanan bersantan dipercaya dapat menekan kolesterol jahat dan tubuh menjadi lebih sehat.
Dalam teh, terkandung zat aktif yang bisa membantu mengatasi kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh.
Bukan hanya teh tawar, kamu juga bisa mengonsumsi teh herbal.
Umumnya, kita mengetahui bahwa teh berasal dari daun pohon teh. Namun, ada beberapa jenis teh yang sebenarnya tidak berasal dari daun teh, ada jenis teh yang dibuat dari menyeduh rempah-rempah, bunga, daun, hingga akar tanaman.
Sifat di beberapa teh herbal diyakini dapat membantu meredakan kondisi tertentu dan menjaga kesehatan dengan memperbaiki fungsi sistem kekebalan tubuh kamu.
Chamomile telah digunakan secara medis selama ribuan tahun untuk radang, pencernaan, dan, tentu saja, masalah tidur.
Ginseng, ramuan kuno lainnya, diperkirakan memiliki efek kuat pada sistem kekebalan tubuh, bahkan dapat membantu mencegah kanker.
Selain teh, usahakan tetap mengimbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan.
Saat berkunjung ke rumah sanak saudara, tak mesti memilih makanan bersantan, namun sayuran atau buah karena kandungan serat dan fitosterolnya dapat menghambat penyerapan lemak di usus.
Sebaiknya jadwal makan tetap tiga kali sehari sehingga kadang saat berkunjung ke rumah sanak saudara kita tidak perlu selalu harus makan ketupat. Konsumsi sayur dan buah saja.
Baca juga: Cara Mudah Membuat Teh Kunyit
Minum Teh Pahit Setelah Makan Makanan Bersantan
Jangan lupa untuk selalu beraktivitas fisik yang bermanfaat meningkatkan kadar kolesterol baik dan kolesterol jahat dapat dibersihkan dari sirkulasi darah.
Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa menyebabkan penyebab jantung koroner. Hanya saja, kondisi ini seringkali tak menimbulkan gejala apapun bagi penderitanya.
Kadar kolesterol dikategorikan normal bila berada pada angka di bawah 200 mg d/L, yakni terdiri dari LDL atau kolesterol jahat di bawah 130 mg d/L dan HDL atau kolesterol di atas 40 mg d/L.[ind/antara]
