• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 27 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Menurunkan Kolesterol Darah, Simak Fungsi Buah Alpukat

Mei 21, 2024
in Healthy, Unggulan
Menurunkan Kolesterol Darah, Simak Fungsi Buah Alpukat

Foto: Pixabay

74
SHARES
566
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BUAH alpukat memiliki fungsi untuk menurunkan kolesterol darah, trigliserida dan asam lemak tak jenuh. Baik untuk mengatasi malnutrisi dan kulit kering.

Asam lemak alpukat mampu memberikan minyak atau pelican secara alami pada tulang-tulang persendian tubuh, seperti leher, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut dan pergelangan kaki.

Sehingga dapat menjaga kelenturan otot-otot sendi. Alpukat berguna untuk mengembalikan nutrisi yang hilang karena diet atau kurang gizi.

Baca juga: Semakin Gelap Warna Anggur, Semakin Tinggi Kandungan Flavonoidnya

Menurunkan Kolesterol Darah, Simak Fungsi Buah Alpukat

Jus alpukat memiliki kandungan gizi yang lebih baik dan sangat berguna untuk membangkitkan stamina tubuh karena jus ini merupakan sumber energi yang melimpah.

Alpukat dikenal mengandung lemak yang tinggi, tetapi umumnya terdapat dalam bentuk lemak tidak jenuh tunggal.

Konsumsi asam lemak tidak jenuh tunggal, seperti yang ada dalam alpukat, justru dapat memperbaiki kadar kolesterol dan memproteksi kerusakan arteri atau pembuluh darah.

Asam lemak tidak jenuh tunggal yang banyak terkandung dalam alpukat adalah asam oleat. Asam oleat merupakan asam lemak omega-9 yang dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat, tetapi sebaliknya meningkatkan kolesterol baik.

Hal tersebut dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat aterosklerosis. Berbeda dari buah-buahan lain. Alpukat hampir tidak mengandung pati, sedikit mengandung gula buah, tetapi berlimpah serat selulosa.

Faktor ini menjadikan alpukat dianjurkan sebagai bagian menu untuk mengendalikan diabetes. Pada saat mengupas alpukat memberan bagian luar yang ada di bawah permukaan kulit sebaiknya dipertahankan.

Bagian membran tersebut menyimpan semua kelebihan mineral alpukat. Zat besi dan tembaga yang berlimpah membuat alpukat penting dalam pembentukan sel darah merah dan pencegahan anemia gizi.

Paduan antara vitamin C, vitamin E, zat besi serta mangan menjadikan alpukat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Dengan adanya asam folat dan vitamin B, serta vitamin B yang lainnya, maka alpukat membantu untuk merangsang pembentukan jaringan kolagen.

Alpukat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan hati. Selain itu, alpukat efektif untuk melawan sel kanker. Adanya zat karetenoid dan tokoferol pada alpukat pada menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.

Alpukat juga mengandung glutation yang sangat berguna untuk menjaga pertumbuhan dan kesehatan sel dan juga membersihkan radikan bebas, sehingga dapat mencegah penyakit kanker lebih dini. [Din]

Tags: Menurunkan Kolesterol Darah Simak Fungsi Buah Alpukat
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Muadz bin Jabal yang Selalu Mengingat Kematian

Next Post

Ide Permainan untuk Mengasah Kemampuan Berpikir Toddler

Next Post
Ide Permainan untuk Mengasah Kemampuan Berpikir Toddler

Ide Permainan untuk Mengasah Kemampuan Berpikir Toddler

Kulit Bebas Tanpa Jerawat, Gunakan Masker Daun Kelor Secara Teratur

Kulit Bebas Tanpa Jerawat, Gunakan Masker Daun Kelor Secara Teratur

Penciptaan Nabi Adam dan Hikmah yang Dikandungnya

Penciptaan Nabi Adam dan Hikmah yang Dikandungnya

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7426 shares
    Share 2970 Tweet 1857
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    358 shares
    Share 143 Tweet 90
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3043 shares
    Share 1217 Tweet 761
  • Dicari: Investor Wakaf Produktif Penginapan Premium Omah Samirono Salimah

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1414 shares
    Share 566 Tweet 354
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4945 shares
    Share 1978 Tweet 1236
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1954 shares
    Share 782 Tweet 489
  • Surat At-Takwir Ayat 1-14, Manusia Kelak akan Mengetahui Apa yang Dikerjakannya Selama di Dunia

    794 shares
    Share 318 Tweet 199
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2970 shares
    Share 1188 Tweet 743
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5077 shares
    Share 2031 Tweet 1269
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga