• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 23 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Menjaga Kesehatan di Usia 50-an

Februari 21, 2022
in Healthy
Menjaga Kesehatan di Usia 50-an

Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

81
SHARES
622
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Di usia 50-an, maka harus jauh lebih ekstra lagi dalam menjaga kesehatan. Sebenarnya, tidak hanya para lanjut usia, tapi para anak muda juga harus lebih menjaga kesehatan.

Baca Juga: Resep Islam dalam Menjaga Kesehatan Lahir Batin

Menjaga Kesehatan di Usia 50-an

Namun, saat memasuki usia 50-an, periksalah empat hal, yaitu tekanan darah, gula darah, fungsi ginjal, dan kolesterol.

Selain itu, kurangilah tiga hal, yaitu garam, gula, dan produk bertepung. Perbanyaklah konsumsi sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Usahakan mengonsumsi makanan yang memang mengandung kalsium dan vitamin D, seperti brokoli, bayam, produk susu.

Alasannya adalah karena berbagai perubahan terjadi, terutama pada lambung dan hormon. Hal ini membuat penyerapan kalsium dan vitamin D akan semakin berkurang yang biasanya mulai terjadi di usia 40 tahun.

Oleh sebab itu, ini meningkatkan risiko osteoporosis akibat berkurangnya kadar estrogen di dalam tubuh. Tulang menjadi lebih mudah rusak dan patah.

Jangan terlalu sering mengingat masa lalu dan berkeluh kesah. Carilah teman yang mencintaimu, keluarga yang peduli, pikiran positif, dan rumah yang hangat serta menentramkan.

Lima hal yang perlu dilakukan agar tetap sehat adalah berjemur, tersenyum, olahraga ringan, kurangi berat badan, dan lakukan pekerjaan sukarela.

Semoga Sahabat Muslim tetap sehat di masa lanjut usianya. Mari selalu menjaga kesehatan agar tidak menyesal di hari tua nanti. [Cms]

@herbal_kesehatan

Tags: Menjaga kesehatan di usia 50
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Sunnah Jima di Malam Jumat atau Hari Jumat

Next Post

Doa yang Sering Dibaca oleh Rasulullah

Next Post
Doa yang Sering Dibaca

Doa yang Sering Dibaca oleh Rasulullah

Bacaan Duduk Tasyahud saat Shalat Beserta Latin dan Terjemahannya

Shalat Sunnah Dua Rakaat Sebelum Jimak

Cerita Hilaal Ali Berjuang Jadi Pelatih Sepakbola di Liverpool

Cerita Hilaal Ali Berjuang Jadi Pelatih Sepakbola di Liverpool

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5064 shares
    Share 2026 Tweet 1266
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7539 shares
    Share 3016 Tweet 1885
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4553 shares
    Share 1821 Tweet 1138
  • Gelar Seminar Kebangsaan, KB PII Sulsel Hadirkan Ketua MPR RI

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3132 shares
    Share 1253 Tweet 783
  • Musyawarah Nasional Wanita Al Irsyad Tahun 2025 Bertema Berdaya Juang dan Berkemajuan Tanpa Batas

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1507 shares
    Share 603 Tweet 377
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5118 shares
    Share 2047 Tweet 1280
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2026 shares
    Share 810 Tweet 507
  • Selenggarakan Musywil, Salimah Kalsel Miliki Pimpinan Baru

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga