• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 30 Juli, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Menjaga Kesehatan di Usia 50-an

Februari 21, 2022
in Healthy
Menjaga Kesehatan di Usia 50-an

Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

80
SHARES
618
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Di usia 50-an, maka harus jauh lebih ekstra lagi dalam menjaga kesehatan. Sebenarnya, tidak hanya para lanjut usia, tapi para anak muda juga harus lebih menjaga kesehatan.

Baca Juga: Resep Islam dalam Menjaga Kesehatan Lahir Batin

Menjaga Kesehatan di Usia 50-an

Namun, saat memasuki usia 50-an, periksalah empat hal, yaitu tekanan darah, gula darah, fungsi ginjal, dan kolesterol.

Selain itu, kurangilah tiga hal, yaitu garam, gula, dan produk bertepung. Perbanyaklah konsumsi sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Usahakan mengonsumsi makanan yang memang mengandung kalsium dan vitamin D, seperti brokoli, bayam, produk susu.

Alasannya adalah karena berbagai perubahan terjadi, terutama pada lambung dan hormon. Hal ini membuat penyerapan kalsium dan vitamin D akan semakin berkurang yang biasanya mulai terjadi di usia 40 tahun.

Oleh sebab itu, ini meningkatkan risiko osteoporosis akibat berkurangnya kadar estrogen di dalam tubuh. Tulang menjadi lebih mudah rusak dan patah.

Jangan terlalu sering mengingat masa lalu dan berkeluh kesah. Carilah teman yang mencintaimu, keluarga yang peduli, pikiran positif, dan rumah yang hangat serta menentramkan.

Lima hal yang perlu dilakukan agar tetap sehat adalah berjemur, tersenyum, olahraga ringan, kurangi berat badan, dan lakukan pekerjaan sukarela.

Semoga Sahabat Muslim tetap sehat di masa lanjut usianya. Mari selalu menjaga kesehatan agar tidak menyesal di hari tua nanti. [Cms]

@herbal_kesehatan

Tags: Menjaga kesehatan di usia 50
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Sunnah Jima di Malam Jumat atau Hari Jumat

Next Post

Doa yang Sering Dibaca oleh Rasulullah

Next Post
Doa yang Sering Dibaca

Doa yang Sering Dibaca oleh Rasulullah

Bacaan Duduk Tasyahud saat Shalat Beserta Latin dan Terjemahannya

Shalat Sunnah Dua Rakaat Sebelum Jimak

Cerita Hilaal Ali Berjuang Jadi Pelatih Sepakbola di Liverpool

Cerita Hilaal Ali Berjuang Jadi Pelatih Sepakbola di Liverpool

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36707 shares
    Share 14683 Tweet 9177
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11085 shares
    Share 4434 Tweet 2771
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    10930 shares
    Share 4372 Tweet 2733
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7908 shares
    Share 3163 Tweet 1977
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    6985 shares
    Share 2794 Tweet 1746
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga