• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 23 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Menjaga Asupan Cairan Tubuh saat Puasa dengan Rumus 2-4-2

Maret 13, 2024
in Healthy, Unggulan
Menjaga Asupan Cairan Tubuh saat Puasa dengan Rumus 2-4-2

Foto: Pixabay

81
SHARES
624
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

SALAH satu hal yang perlu diperhatikan selama berpuasa adalah menjaga asupan cairan tubuh agar tetap terjaga, terutama di saat cuaca panas dan memiliki banyak aktifitas. Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat Muslim di seluruh dunia. Puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jika dilakukan dengan benar.

Satu aturan umum yang sering direkomendasikan adalah memastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air dalam satu hari. Namun, selama bulan suci Ramadan pola minum ini harus diatur dengan cermat untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Rumus sederhana yang bisa digunakan adalah 2-4-2 yang artinya adalah dua gelas air saat sahur, empat gelas air saat malam hari dan dua gelas air di saat sahur.

Baca juga: Simak, Tujuh Manfaat Bawang Putih Mentah bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga Asupan Cairan Tubuh saat Puasa dengan Rumus 2-4-2

Kementerian Kesehatan RI juga menerangkan dalam video Budi Gemar Sharing untuk tetap produktif bekerja di bulan Ramadan. Pada bulan suci Ramadan ini bukan menjadi alasan kita untuk lemes dan malas bekerja dan selama satu bulan penuh jadwal makan dan minum kita berubah.

Perubahan jadwal ini bisa menyebabkan kita tidak produktif karena kurangnya asupan cairan ke dalam tubuh. Maka dari itu, kita harus pastikan minum minimal delapan gelas air per harinya.

Selain itu, puasa juga jangan dijadikan alasan untuk tidak menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mengikuti cara tersebut dan menjaga pola minum yang tepat, kamu dapat menjaga asupan cairan dalam tubuh.

Kamu juga tetap bisa menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan. Pastikan pula tubuh kamu tetap terhidrasi dengan baik selama bulan suci Ramadan. [Din]

Tags: asupan cairan tubuhbulan suci ramadanrumus minum 2-4-2
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Buka Puasa 

Next Post

Innalillahi, Habib Hasan bin Ja’far Pimpinan Majelis Nurul Musthofa Meninggal Dunia

Next Post
Innalillahi, Habib Hasan bin Ja’far Pimpinan Majelis Nurul Musthofa Meninggal Dunia

Innalillahi, Habib Hasan bin Ja’far Pimpinan Majelis Nurul Musthofa Meninggal Dunia

Mengenal Kehalalan Milk Bun, Roti Viral Asal Thailand

Mengenal Kehalalan Milk Bun, Roti Viral Asal Thailand

JISc Urutan Pertama, Sekolah Islam Terbaik di Jakarta Timur

Alamat Sekolah Jakarta Islamic School (JISc)

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5062 shares
    Share 2025 Tweet 1266
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7538 shares
    Share 3015 Tweet 1885
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1506 shares
    Share 602 Tweet 377
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4550 shares
    Share 1820 Tweet 1138
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3131 shares
    Share 1252 Tweet 783
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2991 shares
    Share 1196 Tweet 748
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5117 shares
    Share 2047 Tweet 1279
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2025 shares
    Share 810 Tweet 506
  • Musyawarah Nasional Wanita Al Irsyad Tahun 2025 Bertema Berdaya Juang dan Berkemajuan Tanpa Batas

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Selenggarakan Musywil, Salimah Kalsel Miliki Pimpinan Baru

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga