• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 27 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Mengonsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Juni 5, 2021
in Healthy
mengonsumsi makanan
75
SHARES
576
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Mengonsumsi makanan kaya nutrisi meningkatkan kekebalan tubuh untuk mendukung kesehatan tubuh. Dikutip dari Foxnews, makanan yang mempunyai nutrisi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

1. Sup Ayam

Para peneliti di University of Nebraska menemukan bahwa sup ayam menghalangi pergerakan sel darah putih, yang dapat membantu mencegah pilek dengan mengakumulasi sel-sel di saluran tenggorokan.

Selain itu, para peneliti percaya bahwa bahan-bahan dalam sup ayam memberikan sifat antiinflamasi untuk menambah kekebalan tubuh.

Sorgum Makanan yang Kaya akan Nutrisi

2. Brokoli

Brokoli memang mengandung nutrisi dalam meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin A, vitamin C, dan antioksidan glutathione. Glutathione melindungi tubuh dari radikal bebas dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan perlindungan antioksidan.

3. Sarden

Sarden mengandung lemak ikan kaya omega 3 asam lemak yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh. Selain itu, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Leukocyte Biology menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan.

4. Yogurt

Makanan yang mengandung ‘bakteri baik’ atau probiotik dapat membantu meningkatkan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Penelitian menunjukkan mereka dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

Sebuah studi dari University of Vienna di Austria menunjukkan bahwa mengkonsumsi yoghurt setiap hari (7 ons) dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Jamur

Jamur telah lama dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungannya kaya selenium, vitamin B, dan antioksidan nutrisi penting untuk menjaga tubuh. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa jamur meningkatkan produksi dan aktivitas sel-sel darah putih, yang bermanfaat ketika harus melawan infeksi.

6. Teh

Mengkonsumsi teh hijau atau hitam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Keduanya mampu melawan penyakit antioksidan (polifenol dan flavonoid) dan melindungi diri dari radikal bebas dan membantu menghancurkan radikal bebas.

Jadi jangan lupa untuk selalu mengonsumsi enam jenis makanan ini setiap hari. [Wnd]

Tags: Kesehatanmakanannutrisi
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Hikmah Penciptaan Laki-Laki dan Perempuan

Next Post

Dewi Sandra Berbagi Kisah Hijrah dalam Halal bi Halal Salimah

Next Post
Dewi Sandra Berbagi Kisah Hijrah dalam Halal bi Halal Salimah

Dewi Sandra Berbagi Kisah Hijrah dalam Halal bi Halal Salimah

OOTD Dwi Handa

Dwi Handa Hamil Anak ke-2, Cek OOTD-nya

Resep Chicken Katsu Curry Rice

Resep Chicken Katsu Curry Rice

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7427 shares
    Share 2971 Tweet 1857
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    358 shares
    Share 143 Tweet 90
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3043 shares
    Share 1217 Tweet 761
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1415 shares
    Share 566 Tweet 354
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4945 shares
    Share 1978 Tweet 1236
  • Dicari: Investor Wakaf Produktif Penginapan Premium Omah Samirono Salimah

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Surat At-Takwir Ayat 1-14, Manusia Kelak akan Mengetahui Apa yang Dikerjakannya Selama di Dunia

    794 shares
    Share 318 Tweet 199
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1954 shares
    Share 782 Tweet 489
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2970 shares
    Share 1188 Tweet 743
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    3104 shares
    Share 1242 Tweet 776
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga