• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 9 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Mengenal Katarsis, Pelepasan Emosi yang Membuat Hati Lega

Oktober 4, 2021
in Healthy
Mengenal Katarsis, Pelepasan Emosi yang Membuat Hati Lega
94
SHARES
723
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Sederhananya, katarsis merupakan pelepasan emosi yang bisa menimbulkan kelegaan dalam diri kita. Hal ini terjadi karena kita melepaskan perasaan negatif atau hal yang menumpuk di batin kita.

Baca Juga Kecerdasan Emosional dalam Pernikahan – Tips Seorang Konselor

Mengenal Katarsis, Pelepasan Emosi yang Timbulkan Kelegaan

Oleh sebab itu, katarsis ini penting agar kesehatan mental kita tetap terjaga dengan baik dan kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan perasaan yang positif.

Dilansir laman alodokter.com, artikel kesehatan yang ditinjau oleh dr. Kevin Adrian, dijelaskan bawa katarsis berasal dari bahasa Yunani katharsis yang berarti pemurnian atau pembersihan.

Dalam ranah psikologi, katarsis diartikan sebagai upaya untuk membersihkan diri dari perasaan negatif, seperti kemarahan, dendam, kesedihan, atau luka batin yang terpendam.

Dengan meluapkan perasaan-perasaan tersebut, seseorang bisa merasa lebih lega dan tenang.

Seperti diketahui, emosi yang sebenarnya terpendam dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental orang yang mengalaminya.

Oleh sebab itu, meluapkan emosi yang terpendam sangat penting untuk dilakukan. Namun, perlu diingat bahwa peluapan emosi juga harus dilakukan dengan positif.

Jangan sampai menyalurkan dengan hal-hal yang negatif. Dilansir laman sehatq.com, artikel yang ditinjau oleh dr. Karlina Lestari, kita bisa melakukan beberapa kegiatan positif, seperti olahraga atau memukul samsak.

Baca Juga: Cara Melepaskan Emosi saat Kesal dengan Orangtua

Mendengarkan Musik

Selain itu, kita juga mendengarkan atau bermain musik serta menulis. Sahabat Muslim juga bisa curhat kepada orang terdekat yang dipercaya atau bahkan berteriak bila diperlukan.

Namun, pastikan kembali bahwa peluapan emosi kita tidak merugikan orang lain atau membuat kerusakan.

Kita juga bisa membaca buku atau menonton film. Dilansir laman klikdokter.com, artikel yang ditulis oleh Tri Yuniwati Lestari, Saat dihadapkan pada perasaan yang tidak terkontrol, kita bisa melampiaskannya dengan melakukan hobi atau hal yang disukai.

Misalnya, membaca buku atau menonton film. Kita juga bisa melakukan hal lain yang kita sukai. Intinya, katarsis itu seharusnya membuat perasaan atau emosi kita jauh lebih baik dari sebelumnya.

Sahabat Muslim, mari jangan terlalu banyak memendam emosi yang membuat diri kita stres atau semacamnya. Mari meluapkan emosi dengan cara yang positif, tidak melampaui batas dan tidak merugikan orang lain. [Cms]

Tags: Hal yang membuat hati legaKatarsisPelepasan emosi negatif
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Waspada Bund, Jika Berat Badan Bayi Baru Lahir Tidak Naik!

Next Post

Doa untuk Mengatasi Insecure

Next Post
Doa untuk Mengatasi Insecure

Doa untuk Mengatasi Insecure

Para Muslimah Masa Kini Penjaga Al-Quds

Para Muslimah Masa Kini Penjaga Al-Quds

Memberi Dukungan kepada Teman Cegah Dampak Buruk Cyberbullying

Memberi Dukungan kepada Teman Cegah Dampak Buruk Cyberbullying

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7340 shares
    Share 2936 Tweet 1835
  • Indonesia Siap Berlayar Bersama Global Sumud Flotilla, KH. Bachtiar Nasir Tiba di Tunisia

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    2979 shares
    Share 1192 Tweet 745
  • Zaskia Sungkar Umumkan Kehamilan Anak Keduanya

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1342 shares
    Share 537 Tweet 336
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5048 shares
    Share 2019 Tweet 1262
  • Kebakaran di Fatmawati Hanguskan Sejumlah Ruko pada Minggu (7/9/2025) Malam

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Perdana dalam Sejarah, Indonesia Jadi Tuan Rumah World Muslim Scout Jamboree 2025

    84 shares
    Share 34 Tweet 21
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4898 shares
    Share 1959 Tweet 1225
  • IPB University Kembangkan Lab Pusat ART dan Biobank untuk Habitat Badak Jawa-Sumatera

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga