• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 23 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Mengatasi Trauma Masa Lalu

Mei 3, 2025
in Healthy, Unggulan
Mengatasi Trauma Masa Lalu

Foto: Unsplash

77
SHARES
595
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TRAUMA masa lalu muncul karena adanya pengalaman dan kejadian yang membuat seseorang tidak nyaman, seperti ketakutan, kegelisahan, kecemasan dan lain sebagainya.

Kejadian atau pengalaman traumatis sering kali terjadi di lingkungan keluarga, sekolah, maupun di masyarakat umum.

Trauma menjadi akibat dari masa lalu yang tidak menyenangkan, dan saat gambaran masa lalu tersebut terulang di masa kini disertai dengan faktor-faktor pemicunya maka timbulah emosi yang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Abaikan Masa Lalu, Kuasai Hari Ini, Tepis Masa Depan

Mengatasi Trauma Masa Lalu

Untuk mengatasi trauma ini maka cara yang paling ampuh adalah melupakannya. Namun, tentu ini sangatlah sulit dilakukan. Apalagi jika pengalaman atau kejadian masa lalu tersebut memberi dampak yang besar terhadap kondisi psikis seseorang.

Cara lain bisa dilakukan dengan menciptakan pengalaman dan kejadian baru yang berguna dan menyibukkan diri dengan kegiatan-kegiatan positif yang dapat membuat kita menghargai diri sendiri dan orang lain.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Belajar dari pengalaman orang-orang hebat yang berhasil mengatasi trauma juga perlu. Hal ini untuk menanamkan pada pikiran kita bahwa trauma dapat disembuhkan.

Tekanan-tekanan yang kita alami bisa pula dijadikan motivasi supaya orang-orang terdekat kita tidak mengalami hal yang sama, seperti anak, saudara, maupun teman.

Jangan lupa untuk turut menjaga pola makan dan pola tidur yang tepat supaya dapat mengurangi emosi negatif dari trauma.

Tekad yang kuat untuk mengatasi trauma adalah poin yang paling penting. Tanpa kesadaran dari dalam diri, maka sulit untuk melakukan segala upaya yang disarankan.

Jika kita telah melakukan beragam upaya di atas, namun tidak berhasil maka konsultasikanlah ke ahli untuk penanganan lebih lanjut. [Ln/Sdz]

Tags: Mengatasi Trauma Masa Lalu
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Melihat Surga dalam Satu Ayat

Next Post

7 Tips agar Anak Tidak Manja

Next Post
Syawal telah Tiba

7 Tips agar Anak Tidak Manja

Tips tetap sehat walaupun sibuk

Tips tetap Sehat walaupun Sibuk

Jika Setan Dibelenggu Saat Ramadan, Mengapa Tetap Terjadi Perselingkuhan?

Aku Menikah dengan Suami Orang, Apakah Aku Pelakor?

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5063 shares
    Share 2025 Tweet 1266
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7538 shares
    Share 3015 Tweet 1885
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1507 shares
    Share 603 Tweet 377
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4552 shares
    Share 1821 Tweet 1138
  • Musyawarah Nasional Wanita Al Irsyad Tahun 2025 Bertema Berdaya Juang dan Berkemajuan Tanpa Batas

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Gelar Seminar Kebangsaan, KB PII Sulsel Hadirkan Ketua MPR RI

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3131 shares
    Share 1252 Tweet 783
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5118 shares
    Share 2047 Tweet 1280
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2991 shares
    Share 1196 Tweet 748
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2025 shares
    Share 810 Tweet 506
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga