• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 19 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Mengatasi Trauma Masa Lalu

Mei 3, 2025
in Healthy, Unggulan
Mengatasi Trauma Masa Lalu

Foto: Unsplash

77
SHARES
593
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TRAUMA masa lalu muncul karena adanya pengalaman dan kejadian yang membuat seseorang tidak nyaman, seperti ketakutan, kegelisahan, kecemasan dan lain sebagainya.

Kejadian atau pengalaman traumatis sering kali terjadi di lingkungan keluarga, sekolah, maupun di masyarakat umum.

Trauma menjadi akibat dari masa lalu yang tidak menyenangkan, dan saat gambaran masa lalu tersebut terulang di masa kini disertai dengan faktor-faktor pemicunya maka timbulah emosi yang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Abaikan Masa Lalu, Kuasai Hari Ini, Tepis Masa Depan

Mengatasi Trauma Masa Lalu

Untuk mengatasi trauma ini maka cara yang paling ampuh adalah melupakannya. Namun, tentu ini sangatlah sulit dilakukan. Apalagi jika pengalaman atau kejadian masa lalu tersebut memberi dampak yang besar terhadap kondisi psikis seseorang.

Cara lain bisa dilakukan dengan menciptakan pengalaman dan kejadian baru yang berguna dan menyibukkan diri dengan kegiatan-kegiatan positif yang dapat membuat kita menghargai diri sendiri dan orang lain.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Belajar dari pengalaman orang-orang hebat yang berhasil mengatasi trauma juga perlu. Hal ini untuk menanamkan pada pikiran kita bahwa trauma dapat disembuhkan.

Tekanan-tekanan yang kita alami bisa pula dijadikan motivasi supaya orang-orang terdekat kita tidak mengalami hal yang sama, seperti anak, saudara, maupun teman.

Jangan lupa untuk turut menjaga pola makan dan pola tidur yang tepat supaya dapat mengurangi emosi negatif dari trauma.

Tekad yang kuat untuk mengatasi trauma adalah poin yang paling penting. Tanpa kesadaran dari dalam diri, maka sulit untuk melakukan segala upaya yang disarankan.

Jika kita telah melakukan beragam upaya di atas, namun tidak berhasil maka konsultasikanlah ke ahli untuk penanganan lebih lanjut. [Ln/Sdz]

Tags: Mengatasi Trauma Masa Lalu
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Melihat Surga dalam Satu Ayat

Next Post

7 Tips agar Anak Tidak Manja

Next Post
Syawal telah Tiba

7 Tips agar Anak Tidak Manja

Tips tetap sehat walaupun sibuk

Tips tetap Sehat walaupun Sibuk

Jika Setan Dibelenggu Saat Ramadan, Mengapa Tetap Terjadi Perselingkuhan?

Aku Menikah dengan Suami Orang, Apakah Aku Pelakor?

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7386 shares
    Share 2954 Tweet 1847
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1372 shares
    Share 549 Tweet 343
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3014 shares
    Share 1206 Tweet 754
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4924 shares
    Share 1970 Tweet 1231
  • Wanda Hamidah Akhirnya Berlayar Bersama Global Sumud Flotilla

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4803 shares
    Share 1921 Tweet 1201
  • Surat At-Takwir Ayat 1-14, Manusia Kelak akan Mengetahui Apa yang Dikerjakannya Selama di Dunia

    787 shares
    Share 315 Tweet 197
  • Ini Empat Jenis Pisang yang Bisa Dijadikan Bahan Nugget Kekinian

    2581 shares
    Share 1032 Tweet 645
  • Nilai TKA Resmi jadi Syarat Baru dalam SNPMB 2026

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Simak Syarat Program Magang Nasional untuk Fresh Graduate

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga