Manfaat Minum Vitamin C untuk Kesehatan

ChanelMuslim.com – Vitamin memegang peranan penting bagi daya tahan tubuh, salah satu jenis vitamin yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh adalah Vitamin C.

Vitamin ini juga berperan dalam produksi norepinefrin dan serotonin, yaitu zat kimia otak (neurotransmitter) yang berfungsi untuk mengirim sinyal antar saraf.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan Anda mengalami anemia, gusi berdarah, gangguan sistem saraf, dan penurunan massa otot, serta membuat luka Anda sulit sembuh dan rentan terinfeksi.

Vitamin C 1.000 mg kini dapat dengan mudah didapatkan, bahkan dalam bentuk minuman ringan. Berikut ini adalah manfaat dari vitamin C dilansir dari berbagai sumber.

Meningkatkan daya tahan tubuh
Karena berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan menangkal radikal bebas. Selain itu, vitamin ini juga dapat memproduksi interferon –yaitu protein yang melindungi sel dari serangan virus yang masuk ke dalam tubuh.

Membentuk Kolagen
Vitamin C atau ascorbic acid dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen. Kolagen merupakan salah satu serat protein yang berperan dalam menjaga kekenyalan kulit, membantu penyembuhan luka, serta memperkuat pembuluh darah.

Menjaga kesehatan jantung
Karena vitamin C berperan dalam menghasikan kolagen, maka vitamin ini dapat menjaga kesehatan jantung dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung. Di samping itu, vitamin ini juga dapat mencegah perubahan sel-sel yang melapisi pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya serangan jantung.

Menggantikan posisi buah dan sayur
Bagi Anda yang tidak mengkonsumsi buah dan sayur, Vitamin C dapat menjadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan daya tahan tubuh.

Siapa sangka, minuman mengandung 1000 mg Vitamin C memiliki segudang manfaat untuk membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan menjaga agar tetap sehat. Minuman vitamin C merupakan produk konsumen yang dapat dibeli secara bebas di supermarket terdekat Anda. Semoga bermanfaat dan tetap sehat ya.[ind/Walidah]