Sunday, April 18, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Manfaat Kurma bagi Kesehatan Seorang Muslim

Buah kurma identik dengan bulan Ramadhan, dan merupakan salah satu buah yang disunnahkan Rasulullah Shalallahu Alaihi wa Sallam mengonsumsinya ketika berbuka puasa.

February 19, 2021
in Healthy, Unggulan
3 min read
0
Manfaat Kurma bagi Kesehatan Seorang Muslim

Manfaat Kurma bagi Kesehatan Seorang Muslim (foto: pixabay)

66
SHARES
507
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

ChanelMuslim.com- Buah kurma identik dengan bulan Ramadhan, dan merupakan salah satu buah yang disunnahkan Rasulullah Shalallahu Alaihi wa Sallam mengonsumsinya ketika berbuka puasa.

Memakan tujuh butir kurma sebanding dengan 70 gram unsur penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral bagi tubuh, serta banyak manfaat bagi kesehatan yang bisa dirasakan secara langsung.

Berikut kandungan dan manfaat yang ada di dalam buah kurma antara lain: Kalori: 281 kcal per 100gr
Lemak total: 0.03 gr, Karbohidrat total: 5.33 gr, Serat: 0.6 gr, Gula: 4.5 gr, Protein: 0.17 gr, Vitamin B6: 0.012 mg, Zat besi: 0.07 mg, Magnesium: 3 mg, Potassium: 47 mg.

Selain itu, buah kurma juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat kurma bisa untuk melancarkan pencernaan. Dengan serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg), Sahabat Muslim bisa memasukkan kurma ke dalam diet harian. Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan bikin gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.

Mencegah Penyakit Kronis
Manfaat makan kurma tiap hari adalah bisa terhindari dari berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, hingga Alzheimer. Ini semua berkat tingginya kadar antioksidan yang dimiliki oleh kurma.

Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Dengan rasanya yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Tidak cuma memaniskan, kurma pun kaya nutrisi, serat, dan antioksidan.

Penelitian membuktikan bahwa buah kurma juga dipercaya dapat memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.

Menu Tambahan dalam Diet
Manfaat kurma dapat dimakan langsung ataupun dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal, hingga ke dalam adonan biskuit. Namun, karena kadar kalori kurma cukup tinggi, tak perlu menambahkan terlalu banyak, ya.

Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang
Manfaat kurma selanjutnya yaitu dapat membantu elektrolit yang hilang. Dengan kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.

Melindungi Tubuh dari Peradangan
Untuk membuat tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, kita membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol. Buah yang satu ini kaya akan polifenol ketimbang buah lain.

Meningkatkan Kesuburan
Tak cuma bisa melancarkan persalinan normal, manfaat kurma yang pasti bakal disukai pasangan suami istri adalah bisa meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria. Itu semua berkat kandungan asam amino dan sengnya.

Di Timur Tengah, serbuk sari kurma (date palm pollen) dijadikan obat untuk mengatasi masalah ketidaksuburan, terutama pada pria. Biji dan serbuk sari kurma pun memiliki senyawa yang bekerja seperti hormon-hormon reproduksi pria dan wanita.

Mencegah Anemia
Manfaat memakan kurma dapat membuat Sahabat Muslim tidak mudah lelah dan pucat karena anemia. Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah.

Membantu Melancarkan Proses Persalinan Normal
Manfaat buah kurma yang satu ini pasti sangat diminati oleh ibu hamil. Bila Sahabat Muslimah memakan kurma tiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum lahiran bisa membantu melancarkan persalinan normal, lho.

Efek yang dihasilkan oleh kurma adalah leher rahim akan melebar sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi. Dengan makan kurma tiap hari sebelum melahirkan, bahkan juga dapat mengurangi waktu persalinan.

MasyaAllah ternyata begitu banyak sekali manfaat buah kurma bagi kesehatan, dan dengan mengkonsumsinya pun kita mendapat pahala karena mengikuti Sunnah Rasulullah saw. Sebagaimana hadits Rasulullah Shalallahu Alaihi wa Sallam.

Rasulullah bersabda, ”Barang siapa yang sarapan pagi dengan tujuh buah kurma Ajwa, pada hari tersebut orang itu tidak akan terkena racun dan juga sihir.” (HR Abu Dawud).

Tidak hanya hadis Nabi saw, Alquran juga beberapa kali menerangkan manfaat kurma. Dalam surah Maryam, Allah berfirman,
”Goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu.” (QS Maryam: 25).

Semoga Sahabat Muslim dapat mengambil manfaat sebanyak-banyaknya dari kurma, ya. Salam sehat.[ind/Walidah]

Tags: Manfaat Kurma bagi Kesehatan Seorang Muslim
Previous Post

Menikmati Worldschooling Ala Omaira Alam

Next Post

Israel Pasang Kamera Pemantau di Sekitar Mata Air di Tepi Barat

Related Posts

Bank Syariah Bukopin Telah Hadir di Banda Aceh

Bank Syariah Bukopin Hadir di Banda Aceh

April 18, 2021
512
Adik Asuh RISKA Berkreasi Membuat Lilin Aromaterapi Sambil Ngabuburit

Adik Asuh RISKA Berkreasi Membuat Lilin Aromaterapi Sambil Ngabuburit

April 18, 2021
524
Resep Ayam Balado Padang, Menu Mudah Berbuka

Resep Ayam Balado Padang, Menu Mudah Berbuka

April 18, 2021
502
Peluncuran Buku Karya Imaam Yakhsyallah "Konspirasi Memadamkan Cahaya Allah"

Peluncuran Buku Karya Imaam Yakhsyallah “Konspirasi Memadamkan Cahaya Allah”

April 18, 2021
501
halal restaurant

Halal Restaurant di China

April 18, 2021
500
ARM HA-IPB Bantu Warga Terdampak Banjir di Tonda, Bima

ARM HA-IPB Bantu Warga Terdampak Banjir di Tonda

April 18, 2021
500
Cara Allah Mengabulkan Doa Orang Miskin

Cara Allah Mengabulkan Doa Orang Miskin

April 18, 2021
501
Koleksi The Essentials by Chaera Lee

Koleksi The Essentials by Chaera Lee

April 18, 2021
503
Cerita Awal Ramadan Ayana Jihye Moon

Cerita Awal Ramadan Ayana Jihye Moon

April 18, 2021
504
Di Mana Allah

Di Mana Allah

April 18, 2021
501
Next Post
Israel Pasang Kamera Pemantau di Sekitar Mata Air di Tepi Barat

Israel Pasang Kamera Pemantau di Sekitar Mata Air di Tepi Barat

Bayi Palestina ke-96 Lahir Gunakan Sperma yang Diselundupkan dari Penjara Israel

Bayi Palestina ke-96 Lahir Gunakan Sperma yang Diselundupkan dari Penjara Israel

Salju Menutupi Tepi Barat, Saat Gaza Dilanda Gelombang Laut yang Ganas

Salju Menutupi Tepi Barat, Saat Gaza Dilanda Gelombang Laut yang Ganas

Terbaru

PM Pakistan: Jangan Melecehkan Nabi Muhammad

PM Pakistan: Jangan Melecehkan Nabi Muhammad

April 18, 2021
berapa nilai

Berapa Nilai untuk Keluargaku?

April 18, 2021
Keutamaan Surat Al-Ikhlash, Senilai Sepertiga Qur’an

Keutamaan Surat Al-Ikhlash, Senilai Sepertiga Qur’an

April 18, 2021
kiat menjadi

Kiat Menjadi Guru Keluarga, Buku Penggugah

April 18, 2021
Bank Syariah Bukopin Telah Hadir di Banda Aceh

Bank Syariah Bukopin Hadir di Banda Aceh

April 18, 2021
Cara Menciptakan Keluarga yang Sakinah

Cara Menciptakan Keluarga yang Sakinah

April 18, 2021
Potret Umat Islam Dunia Jalani Hari Pertama Ramadan

Potret Umat Islam Dunia Jalani Hari Pertama Ramadan

April 18, 2021
Adik Asuh RISKA Berkreasi Membuat Lilin Aromaterapi Sambil Ngabuburit

Adik Asuh RISKA Berkreasi Membuat Lilin Aromaterapi Sambil Ngabuburit

April 18, 2021
Resep Ayam Balado Padang, Menu Mudah Berbuka

Resep Ayam Balado Padang, Menu Mudah Berbuka

April 18, 2021
Lima Prinsip yang Menunjukkan Laki-laki dan Perempuan Setara

Lima Prinsip yang Menunjukkan Laki-laki dan Perempuan Setara

April 18, 2021

Terpopuler

  • Hukum Memakai Kalung Salib

    Hukum Memakai Kalung Salib

    406 shares
    Share 162 Tweet 102
  • Jabatan Menurut Heri Koswara

    75 shares
    Share 30 Tweet 19
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    448 shares
    Share 179 Tweet 112
  • Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    335 shares
    Share 134 Tweet 84
  • Arti dan Keutamaan Surat Al-Fatihah

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    835 shares
    Share 334 Tweet 209
  • Diet Sehat Saat Puasa

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    454 shares
    Share 182 Tweet 114
  • Nusret “Salt Bae” Koki yang Bangun Masjid Senilai 13 Milyar

    204 shares
    Share 82 Tweet 51
  • Yang Berhak Memandikan Jenazah Ibu

    184 shares
    Share 74 Tweet 46
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga