BLEWAH sangat tinggi kandungan betakaroten, provitamin A, magnesium, mangan, seng dan krom, sehingga sangat efektif untuk mengurangi peradangan dan memulihkan kesehatan secara alami terhadap luka pada jaringan mukosa.
Blewa atau melon air adalah tanaman bersemak yang tumbuh merambat. Kulit blewah berbintil-bintil dengan dagingnya berwarna oranye.
Di pasaran terdapat beberapa jenis blewah. Blewah yang dipanen pada musim panas mengandung gizi lebih baik daripada blewah yang dipanen pada musim lainnya.
Dilihat dari nilai gizinya, blewah merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik.
Baca juga: Tanaman Bit Sangat Bermanfaat Untuk Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit
Ketahui, Blewah Sangat Tinggi Kandungan Betakaroten Hingga Efektif Mengurangi Peradangan
Blewah banyak mengandung kadar air karena itu buah satu ini disarankan untuk dikonsumsi pada saat bulan puasa untuk memberikan sumbangan cairan dan menyegarkan tubuh.
Jus blewah juga berkhasiat untuk menyembuhkan gangguan saluran cerna, seperti mulas, karena gula alami dan enzim yang dikandungnya memiliki fungsi absorbs pada usus.
Tidak hanya itu, karena kandungan airnya yang tinggi sehingga blewah juga dapat membantu mengatasi sembelit dengan membuat kotoran bergerak dengan mudah di usus.
Kandungan provitamin A yang sangat tinggi pada blewah membuat buah ini sangat baik untuk melawan efek negatif bagi perokok aktif maupun perokok pasif, yaitu mencegah penyakit pembengkakan pada paru-paru.
Selain vitamin A, blewah juga kaya vitamin C yang dapat memacu sel darah putih melawan infeksi, membunuh bakteri dan virus, serta meregenerasi vitamin E.
Vitamin E merupakan antioksidan yang larut dalam lemak, sedangkan vitamin C merupakan antioksidan yang larut dalam air.
Seperti halnya buah-buahan yang lain, blewah kaya gula monosakarida, seperti sukrosa dan fruktosa, sehingga sangat baik dihidangkan untuk berbuka puasa.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Selain itu, kandungan airnya yang sangat tinggi membuat buah ini dapat mengatasi dehidrasi. Selain baik untuk dehidrasi, kandungan air pada buah ini sangat baik bagi penderita asam urat tinggi.
Kandungan air yang tinggi dapat membantu pengeluaran asam urat dari dalam tubuh. [Din]
