KEENAM hal ini pantang atau tidak boleh dilakukan saat menstruasi. Seringkali abai pada hal-hal sederhana saat menstruasi bisa memicu sejumlah risiko berbahaya.
Misalnya, saat menstruasi wanita masih suka meminum kopi atau minuman beralkohol mengakibatkan kram perut. Tentu saja hal ini tidak menyenangkan.
Baca Juga: Alasan Perempuan Mudah Lapar Saat Menstruasi
Keenam Hal Ini Pantang Dilakukan saat Menstruasi
Dikutip dari Klikdokter, setidaknya ada 6 hal yang pantang dilakukan saat menstruasi, yaitu:
1. Berhubungan seks
Berhubungan seksual saat menstruasi akan meningkatkan risiko bagi suami untuk tertular beberapa penyakit tertentu melalui darah.
Hal tersebut karena darah merupakan media yang baik bagi tumbuh dan berkembangnya kuman penyakit. Dalam Islam juga tidak dianjurkan untuk berhubungan seks ketika wanita sedang menstruasi.
2. Minum kopi
Seperti yang sudah disebutkan bahwa kebanyakan wanita masih meminum kopi saat menstruasi.
Padahal, kopi mampu meningkatkan rasa nyeri. Karena itu, sebaiknya ganti kopi dengan air putih atau teh herbal.
Ahli gizi juga merekomendasikan wanita yang sedang haid untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula, buah dan sayur segar, gandum utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
3. Mengabaikan warna darah
Memperhatikan warna darah dapat membantu mengetahui kondisi kesehatan. Warna darah normal selama periode mulai dari bercak cokelat pada hari pertama, warna cerah merah, lalu cokelat gelap pada hari terakhir.
Jika ditemukan warna darah yang tidak biasa, misalnya oranye dan abu-abu bercampur merah, lebih baik diperiksakan ke dokter guna mengetahui lebih lanjut.
4. Tidak mengganti pembalut secara rutin
Tidak terlalu sering mengganti pembalut juga perlu diperhatikan. Waktu yang tepat untuk mengganti pembalut sekitar 6 jam.
Bahkan bisa lebih cepat jika sudah merasa tidak nyaman. Hal ini dilakukan demi membantu menghindari rasa gatal pada organ intim.
5. Tidak memantau siklus menstruasi
Hal sepele ini sering diabaikan wanita. Memantau siklus menstruasi bukan hanya digunakan saat program hamil.
Namun, siklus menstruasi perlu dipantau agar dapat mengetahui banyak hal tentang pola menstruasi diri sendiri. Sehingga jika ada hal tidak beres yang terjadi, identifikasi sedini mungkin akan lebih baik.
6. Menggunakan sabun pembersih vagina
Menggunakan sabun pembersih vagina saat menstruasi sama sekali tidak dianjurkan. Vagina wanita sudah dianugerahi mekanisme pembersihan sendiri.
Lebih baik membersihkan vagina secara alami dengan menggunakan air bersih, dan jangan membersihkannya terlalu sering dalam sehari.
Itulah keenam hal pantang dilakukan saat menstruasi.
Terapkan hal ini agar tubuh terbebas dari risiko penyakit berbahaya. Semoga informasi ini bermanfaat khususnya ketika menstruasi datang setiap bulan. [Wnd/Cms]
