NAFSU makan meningkat saat sedang menstruasi, sehingga perempuan yang sedang menstruasi atau bahkan menjelang menstruasi mudah lapar. Kenaikan berat badan menjadi sulit dibendung. Apa sebenarnya penyebab nafsu makan meningkat saat haid?
Siklus menstruasi memengaruhi nafsu makan dan metabolisme. Hormon estrogen dan progesteron meningkat saat itu.
Dikutip dari Alo Dokter, dr. Nadia Nurotul Fuadah mengatakan bahwa estrogen menyebabkan meningkatnya produksi insulin sehingga mendorong nafsu makan sebagai respon terhadap gula darah yang menurun.
Sedangkan hormon progesteron berlawanan sifatnya dengan estrogen, sebab bisa menyebabkan peningkatan produksi urin (diuretik) dan membuat cairan tubuh berkurang.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ternyata Olahraga Selama Menstruasi Punya Banyak Manfaat
Alasan Perempuan Mudah Lapar Saat Menstruasi
Hanya saja, dibanding hormon progesteron, peningkatan hormon estrogen sesaat sebelum menstruasi lebih mendominasi, sehingga secara umum memang membuat berat badan wanita akan sedikit meningkat.
Selanjutnya, kadar hormon estrogen dan progesteron yang tinggi ini akan menurun drastis saat menstruasi. Sebab itu, seiring dengan berjalannya menstruasi, berat badan yang awalnya meningkat ini bisa menurun kembali.
Peningkatan berat badan ini utamanya terjadi sesaat sebelum menstruasi datang, bukan selama periode menstruasinya itu sendiri.
Peningkatan dan penurunan berat badan yang terkait dengan siklus menstruasi ini tidak terlalu signifikan.
Namun adanya perubahan berat badan disebabkan oleh perubahan pola makan, aktifitas, pola tidur, genetik, olahraga, kondisi psikis, dan banyak lagi faktor lainnya.
