MENGONSUMSI jus belimbing dan anggur hijau menjadi cara alami untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dalam upaya menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kadar kolesterol tetap normal menjadi salah satu langkah penting.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Belimbing adalah buah yang kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan serat dalam belimbing berperan penting dalam membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca juga: Jus Nanas dan Seledri Dapat Melancarkan Peredaran Darah
Jus Belimbing dan Anggur Hijau Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Serat larut dalam belimbing dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya oleh tubuh.
Selain itu, vitamin C dan antioksidan dalam belimbing membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Anggur hijau juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Anggur hijau kaya akan polifenol, senyawa yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Polifenol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi peradangan dan oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang dapat menyebabkan pembentukan plak di arteri.
Selain itu, anggur hijau juga mengandung serat dan vitamin C yang membantu dalam proses penurunan kolesterol.
Berikut resep jus belimbing dan anggur hijau:
Bahan-bahan:
60 gram anggur hijau,
60 gram belimbing,
30 ml madu.
Cara membuat:
Cuci bersih belimbing lalu iris kecil-kecil. Cuci bersih anggur hijau kemudian masukkan ke dalam juicer lalu ambil sarinya.
Tuang dan saring sarinya ke dalam gelas kemudian tambahkan madu, aduk hingga merata siap untuk disajikan.
Beberapa khasiat jus yang didapatkan:
Menurunkan kadar kolesterol dan lemak,
Menyembuhkan demam karena masuk angin,
Menghilangkan panas dalam dan rasa haus, dan
Menambah vitamin dan mineral tubuh.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengonsumsi jus belimbing dan anggur hijau secara teratur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Namun, penting untuk diingat bahwa selain mengonsumsi jus ini, menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif juga sangat diperlukan untuk mencapai kesehatan jantung yang optimal.
Jika kamu memiliki masalah kesehatan atau mengonsumsi obat tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkan jus ini ke dalam diet harian. [Din]
