ChanelMuslim.com – Sebuah studi terbaru dari University of Michigan mengklaim bahwa mengkonsumsi hot dog dapat mengurangi 36 menit dari hidup kita, dan sekarang Al Arabiya mengungkapkan lima makanan tidak sehat teratas yang buruk bagi kesehatan kita.
Baca juga: Turki Larang Iklan Makanan Tidak Sehat
Makanan yang bersifat karsinogenik
Tampaknya banyak makanan lezat dapat menyebabkan segala macam kanker. Saat kita menggigit sandwich pastrami, ingatlah bahwa daging olahan terkait dengan kanker perut dan usus besar. Dan, meskipun membakar steak, ayam, dan daging lainnya di atas panggangan untuk menghasilkan rasa ekstra disukai oleh banyak orang, amina aromatik dan hidrokarbon yang dilepaskan sebagai produk sampingan dapat menyebabkan kanker pankreas dan prostat.
Mengurangi konsumsi karbohidrat
Ok, karbohidrat tidak sepenuhnya buruk untuk kesehatan kita, tetapi menghilangkannya juga tidak ideal untuk kesehatan kita sendiri. Saat influencer dan selebritas memperjuangkan rezim diet niche favorit mereka, makan karbohidrat dalam jumlah rendah termasuk kentang, nasi, dan pasta menjaga berat badan turun dan membuat kita langsing. Tapi, karbohidrat juga melakukan beberapa kebaikan untuk tubuh kita memperpanjang umur kita. Jurnal Kesehatan Masyarakat Lancet menjalankan penelitian yang menyarankan makan karbohidrat dalam jumlah seimbang memperpanjang hidup kita hingga empat tahun, dibandingkan dengan mereka yang menguranginya.
Hilangkan dahaga dengan minuman manis
Minuman bersoda selalu dikaitkan dengan makan yang tidak sehat. Dengan kaitan dengan penyakit jantung, dan dengan berbagai macam pilihan minuman yang tersedia di supermarket dan restoran, pilihan gaya hidup untuk mengurangi minuman manis dari diet kita adalah pilihan yang mudah. Sayangnya, pilihan ini sulit bagi banyak orang.
Makanan cepat saji
Di balik minuman manis, semua junk food buruk bagi Anda, mungkin dalam takaran yang sama. Dengan kecintaan pada ayam goreng dan kenyamanan memasukkan makanan siap saji ke dalam microwave untuk makan malam, konsumsi makanan olahan terus membengkak.
Program pendidikan pangan nasional telah berlangsung selama bertahun-tahun. Sebagian besar memahami hubungan junk food dengan obesitas dan diabetes, tetapi diet seimbang dikesampingkan ketika burger dan kentang goreng yang menggoda disajikan di depan kita.
Terlalu banyak konsumsi garam
Sungguh luar biasa jumlah orang yang mengambil pengocok garam segera setelah piring makanan mereka tiba. Tidak mencicipi untuk mengetahui apakah makan malam mereka dibumbui dengan benar, banyak yang mengabaikan proses ini dan langsung menambahkan garam.
Kita memang membutuhkan garam dalam tubuh untuk hidup, tetapi seperti semua hal lain yang berkaitan dengan kehidupan; moderasi adalah kuncinya. Jantung yang sehat menjadi kurang sehat semakin banyak garam yang kita konsumsi, dan kadar yang terkandung dalam makanan olahan sangat tinggi.[ah/alarabiya]
